Рыбий жир для суставов

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Рыбий жир для суставов" от профессионалов для людей. Предлагаем полное описание проблематики и методологии.

Рыбий жир в лечении суставов

Часто применяется рыбий жир для суставов. Тяжело переоценить пользу Омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации многих функций в организме человека. Он предотвращает развитие таких возрастных заболеваний, как артроз и остеопороз. Препарат оказывает хорошее противовоспалительное и укрепляющее действие на все органы и системы организма.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Чем полезен для организма?

Рыбий жир содержит множество полезных элементов, которые благоприятно влияют на структуру и функциональность суставов. Жирные кислоты предотвращают начало воспалительных процессов и приостанавливают возрастное разрушение в хрящевых и костных тканях. Продукт способствует выработке противовоспалительных соединений.

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. узнать что за сердство >>

В составе рыбьего жира присутствует значительное количество витамина А, который незаменим для костей и связок. Он участвует в укреплении и строении костной ткани, а так же способствует ускоренной регенерации клеток. В составе капсул присутствует витамин D, который увеличивает эластичность хрящей и снижает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Польза при артрозе

Заболевание проявляется сильной деформацией суставов, которая возникает при разрушении хрящевой прослойки. Как правило, артроз становится причиной сильных болей как при движении, так и в спокойном состоянии. С возрастом в организме человека развивается дефицит витаминов и минералов, что негативно действует на суставы, сказывается на структуре и эластичности костно-хрящевой системы.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Рыбий жир входит в комплексное лечение при артрозе. Жирные кислоты, которые содержатся в капсулах препарата, затормаживают разрушительные процессы в суставах, тем самым продлевая их работоспособность и функциональность. Ферменты способствуют усваиванию и расщеплению глюкозы, что является профилактикой сахарного диабета, который провоцирует развитие артроза.

Польза при остеопорозе

В результате развития патологии происходит размягчение соединительной ткани, что делает кости и суставы хрупкими и повышает риск возникновения переломов и вывихов. Для остеопороза характерны деформация и болевые ощущения в суставах, которые усугубляются при малейшем движении. Витамин D, который содержится в рыбьем жире, укрепляет кости и нормализует фосфорно-кальциевый обмен, восстанавливает эластичность хрящевой ткани. Применение капсул в комплексном лечении может значительно снизить болевые ощущения и улучшить динамику лечения.

Помимо лечения заболеваний суставов и связок, профилактики злокачественных образований; рыбий жир полезен при таких состояниях:

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится. нормализовать >>

Противопоказания

Рыбий жир имеет широкий спектр действия, но некоторым людям его рекомендуется употреблять с осторожностью в ограниченных количествах. Особенно это касается тех, кто страдает аллергией на морепродукты и ферменты, которые содержатся в капсулах. Также не рекомендуется употреблять рыбий жир людям, страдающим такими заболеваниями:

  • острые и хронические поражения желудочно-кишечного тракта;
  • патологии печени и почек;
  • избыток витамина D;
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • туберкулез.

Вернуться к оглавлению

Как принимать рыбий жир для лечения суставов?

Рыбий жир можно употреблять в виде пищевых добавок или в натуральном виде непосредственно с продуктами питания. Суточная доза при заболеваниях опорно-двигательного аппарата должна быть не менее 2,5 грамм. Чтобы возместить потребность в рыбьем жире достаточно принимать 7 капсул в день, и два раза в неделю употреблять жирные сорта рыбы.

Большое количество полезных жиров находится в грецком орехе и оливковом масле.

Побочные действия и передозировка

В большинстве случаев рыбий жир переносится хорошо и не вызывает негативной реакции со стороны организма. У людей с незначительными нарушениями пищеварения изредка отмечаются изжога и диарея. Большие дозы рыбьего жира повышают риск кровотечений. Также не установлено взаимодействие препарата с другими лекарственными веществами. Не рекомендуется одновременно принимать препараты рыбьего жира в сочетании с витаминно-минеральными комплексами.

Чтобы избежать передозировки необходимо соблюдать дозы, приписанные лечащим врачом. Избыточное количество витаминов А, Е и D в организме может спровоцировать сонливость, упадок сил, тошноту и мышечную слабость. К другим побочным эффектам препарата относятся учащение или замедление сердцебиения, расстройства дыхания, нарушения сна. При любых нежелательных изменениях необходимо прекратить прием препарата и обратиться за консультацией к врачу.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

Использование рыбьего жира для лечения суставов

Рыбий жир для суставов принимают для улучшения общего состояния здоровья. В нем содержатся такие жизненно важные вещества, как жирные кислоты Омега-3. Организм человека не способен синтезировать их из более простых веществ, и продукты, содержащие их, должны постоянно присутствовать в ежедневном рационе. Хронический недостаток этих биологически активных веществ приводит к нарушениям работы органов внутренней секреции, что становится причиной артрита.

Витамин D, имеющийся в рыбьем жире, обеспечивает всасывание кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике и принимает участие в регуляции размножения клеток. Это биохимическое соединение нужно для обменных процессов и стимуляции синтеза ряда гормонов. При его дефиците становятся хрупкими кости, а суставы разрушаются.

Почему продукт полезен

Этиология артроза до конца не изучена. Врачи предполагают, что хронический дефицит веществ, необходимых эндокринной системе для обменных процессов, приводит к раннему старению организма. Заболевание развивается во время значительных нагрузок на суставы, когда недостаточное количество необходимых витаминов и полиненасыщенных кислот мешает организму производить полное обновление разрушенных из-за трения клеток, что приводит к патологии.

Читайте так же:  Хронический артроз коленного сустава

В России, где наблюдается недостаток солнечного света, всем жителям страны полезно включать в пищу продукты, богатые витамином D и кислотами, относящимися к Омега-3, чтобы обеспечить организм жизненно необходимым набором активных компонентов. Рыбий жир относится к таким продуктам. Он традиционно рекомендуется для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата в северных странах.

Это натуральное вещество полезно для суставов и связок, потому что биологически активные вещества, находящиеся в нем, легко усваиваются, активно участвуя в обменных процессах, отвечающих за обновление костей, связок и сухожилий. Из-за недостатка этих биоактивных веществ многие люди разного возраста страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые проходят при регулярном употреблении рыбьего жира.

Его польза при ревматоидном артрите доказана медицинскими исследованиями. Продукт назначают в составе комплексной терапии при скудном питании. Регулярное употребление этой биологически активной добавки облегчает симптомы артрита, что позволяет принимать меньшее количество препаратов, имеющих побочные эффекты.

Какова суточная норма

В аптеке рыбий жир продается в капсулах. Их оболочка сделана из желатина с добавлением глицерола. Она наполнена жидкой слегка вязкой субстанцией желтого цвета природного происхождения. Маслянистая жидкость очищена от примесей, имеет характерный запах. Она прозрачная и не имеет видимых частиц. Чтобы жиры, находящиеся в продукте, не окислились, в качестве консерванта производители используют токоферолы.

Если нет рекомендаций лечащего врача, то при болях в суставах капсулы принимают внутрь после еды по 1–3 штуки 3 раза в сутки в течение месяца. Затем делают перерыв не менее 10 дней. После чего курс при необходимости повторяют.

Дозировка должна быть уменьшена, если в пищу употребляется достаточное количество жирной рыбы, льняного масла или семян льна.

При длительном приеме капсул иногда появляются симптомы, указывающие на повышенную чувствительность к компонентам, входящих в пищевую добавку. Это может быть:

Препараты, содержащие рыбий жир, отменяют, если происходит обострение хронического холецистита и панкреатита. Этот продукт не следует принимать при тяжелых травмах и хирургических операциях, потому что имеется риск увеличения времени кровотечения.

Полным противопоказанием к приему капсул является:

  • избыток витамина D в организме;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • хроническая почечная недостаточность,
  • мочекаменная болезнь,
  • повышенная чувствительность к препарату;
  • хроническое заболевание почек;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Хранить препарат рекомендуется в герметично закрытой емкости в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте. После окончания срока годности препарат использовать не следует.

Лечение просроченным препаратом может стать причиной обострения хронических заболеваний органов пищеварения.

Производители, выпускающие эту биологически-активную добавку, обязательно прилагают к своему препарату инструкцию, в которой указывают, как принимать готовую форму.

Рыбий жир для суставов

Польза для суставов

Ученые давно выяснили, что ежедневное употребление рыбьего жира позволяет поддержать и восстановить гибкость и подвижность суставных хрящей. Ведь в рыбьем жире содержится огромное количество жирных кислот, стимулирующих выработку сильных противовоспалительных молекул – цитокинов и простагландинов.

Именно эти жирные кислоты максимально обезвреживают действие вредных ферментов, разрушающих хрящевую ткань. Также, в рыбьем жире содержится витамин А, который напрямую регулирует выработку и созревание хондроцитов – клеток хрящевой ткани, и отвечает за рост костей. А витамин Д, входящий в состав рыбьего жира, имеет первостепенное значение в производстве протеиновых молекул, придающих свойства эластичности хрящам.

[1]

По данным последних исследований, у людей, страдающих от артроза и артрита, в разы снизилась отечность суставной ткани, улучшилась их подвижность, благодаря регулярному употреблению рыбьего жира.

Способы применения

Врачи рекомендуют следующую дозу употребления в пищу рыбьего жира, для уменьшения отечности и болей в суставной ткани:

[3]

  • Если принимать рыбий жир в чистом виде, то будет достаточно 1000 мг, что, в пересчете на капсулы, составляет 5-6 штук в день
  • Бутилированный препарат принимается в количестве 15 мл, а концентрированный препарат – в количестве 5-7 мл.

Меньшая дозировка также приемлема для приема, но подойдет только для профилактики заболеваний суставов. А при лечении рекомендуется соблюдать именно указанное количество препарата.

Принимается рыбий жир в качестве добавки к пище, то есть, его желательно употреблять во время еды, иначе реакция желудка на препарат может быть непредсказуемой. Принимать препарат рекомендуется курсами месяц – через месяц.

Не следует думать, что употребление в пищу рыбьего жира полностью решит проблемы с суставами. В профилактических целях, необходимо употреблять в пищу рыбу, хотя бы 1 раз в неделю.

Чтобы ощутить эффект от приема рыбьего жира, нужно провести хотя бы 2-3 курса лечения, не забывая о регулярном приеме и правильной дозировке.

Рыбий жир при артрозе

Артроз является заболеванием, при котором происходит деформация суставов. А сопровождается этот процесс сильнейшими болевыми ощущениями. Развитие заболевания происходит на фоне разрушения гиалиновых хрящей, служащих прокладкой между движущимися поверхностями костей в суставах.

В силу возраста, недостаточного количества витаминов и минералов в организме, суставные кости становятся жесткими, теряют эластичность, а хрящ стирается, образуя дефекты. В запущенных случаях, больные утрачивают двигательные функции, не могут обойтись без помощи посторонних людей, чтобы элементарно передвигаться.

Чтобы не допустить подобных последствий при артрозе, а, еще лучше, чтобы предупредить такое прогрессирование заболевания, необходимо получать полное и своевременное лечение. И здесь рыбий жир окажется незаменимым помощником. Помимо того, что содержащиеся в этом препарате Омега – 3 кислоты снижают активность ферментов, разрушающих хрящевую структуру, эти кислоты еще и сводят к минимуму риск развития сахарного диабета. При сахарном диабете, глюкоза, поступающая в пищу, практически не усваивается организмом, а для суставов она крайне необходима в качестве подпитки, поддерживающей суставные хрящи в эластичном состоянии. Поэтому, употребление рыбьего жира при артрозе, поможет не только снизить риск патологических последствий артроза, но и предотвратить развитие сахарного диабета.

Побочные эффекты и противопоказания

В большинстве случаев, прием рыбьего жира не вызывает побочных эффектов, но некоторым людям стоит проявить осторожность в употреблении препарата. В основном, это люди, страдающие заболеваниями:

  • Язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки
  • Хроническими заболеваниями печени и почек.
Читайте так же:  Лекарство от суставов пальцев

Отказаться от приема придется тем, кому употреблять этот препарат не рекомендует лечащий врач. Причины для запрета могут быть разными:

  • Излишнее содержание в организме витамина Д или кальция
  • Неправильная работа щитовидной железы
  • Мочекаменная болезнь
  • Повышенная чувствительность к одному из действующих веществ.

Во время беременности, лучше переговорить с лечащим врачом, о целесообразности приема рыбьего жира.

В летний период количество принимаемого препарата можно снизить, ведь витамин Д в солнечные дни, итак вырабатывается в достаточном для организма количестве.

Как видно, рыбий жир, после выпуска в удобной форме капсул, а не только в жидком виде, перестал быть детским кошмаром старших поколений. Его употребление поможет как можно дольше сохранить суставы подвижными и здоровыми.

Прием рыбьего жира для здоровья суставов и связок

Рыбий жир содержит жирные кислоты, нормализующие работу многих систем организма и тормозящие развитие хронических патологий. Используется как противовоспалительное и укрепляющее средство, улучшающее обменные процессы в костных структурах. Применяется рыбий жир для суставов и хрящей, снижения уровня плохого холестерина в крови, здоровья сердца и сосудов.

Для достижения положительных результатов лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата должно быть комплексным. Терапия включает прием медикаментов, народных средств, соблюдение диеты и проведение физиопроцедур. Кроме традиционных препаратов, врачи прописывают пациентам биологически активные вещества. Как и все добавки, рыбий жир имеет противопоказания и побочные действия. Поэтому перед его применением необходимо посоветоваться с врачом.

Натуральное средство назначают не только для терапии болезней костной системы, но и рекомендуют его для профилактики.

Польза продукта

Биологически активные вещества рыбьего жира легко усваиваются в организме. Они нормализуют метаболизм и участвуют в обменных процессах, которые отвечают за обновление хрящевой структуры, связок и тканей сухожилий. Из-за недостатка этих полезных компонентов многие люди разной возрастной категории сталкиваются с болезнями опорно-двигательного аппарата. Состав натурального продукта улучшает кровообращение, усиливая питание суставов и стимулируя рост костных структур.

Ценность рыбьего жира для сочленений заключается в содержащихся в нем компонентах. К его основным лечебным свойствам относятся:

  • блокирование воспаления;
  • повышение плотности костей;
  • снятие отечности;
  • улучшение подвижности соединительной ткани;
  • формирование здоровых клеток для восстановления хрящевой структуры;
  • сдерживание процесса деформации суставов.

Терапия суставов

Существует три разновидности рыбьего жира:

  • белый — самый легкий, высшего сорта, содержит большое количество витаминов и жирных кислот;
  • желтый — средняя фракция, которая используется в медицинских целях только после очистки;
  • бурый — не применяется внутрь, так как провоцирует отравление.

БАД представляет собой смесь триглицеридов и органических кислот, благотворно влияющих на состояние костной системы. Важной составляющей натурального средства являются полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6 (основная доля которых около 70-75%). Данные компоненты нейтрализуют негативное влияние на суставы и хрящевую ткань, препятствуют возникновению патологического процесса и воспаления.

Помимо кислот, органическое средство содержит витамины A, E и D. Это мощные антиоксиданты, которые:

  • останавливают развитие серьезных заболеваний костей;
  • нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие клеточную структуру;
  • защищают сочленения.

Что лечит добавка

Необходимо отметить колоссальную пользу продукта для сочленений. Обычно врачи назначают его как дополнение к основному курсу лечения или в профилактических целях, если существует риск развития заболеваний суставов. При остеопорозе БАД полезен из-за содержания большого количества витамина D, который нормализует фосфорно-кальциевый метаболизм. Особенно полезно это для женщин в период менопаузы, когда гормональная перестройка в организме отрицательно влияет на костную систему.

Применение рыбьего жира при артрозе в комплексной терапии улучшает состояние соединительной ткани, защищает суставы от разрушений. Натуральное средство хорошо окисляется, сохраняя большое количество азотистых соединений, являющихся строительным материалом хрящевых структур. Кроме этого, блокируется действие вредных ферментов, деформирующих сочленения и приводящих к развитию артроза.

Польза рыбьего жира при артрите доказана многочисленными медицинскими исследованиями. Ненасыщенные жирные кислоты стимулируют выработку полезных веществ, которые активно подавляют воспалительный процесс. Триглицериды способны уменьшить пролиферацию (разрастание) опухолевых клеток, регулируют обмен витаминов группы B, положительно влияют на состояние соединительной ткани. Помимо этого, прием данной биологически активной добавки облегчает симптомы ревматоидного и псориатического артрита.

Обезболивающий эффект

Конечно же, БАД не сравнится по действию с лекарствами, которые довольно быстро снимают боль и подавляют воспалительный процесс. Однако некоторый болеутоляющий эффект натуральное средство все-таки оказывает. Для этого понадобится курсовой прием и определенный промежуток времени.

Болезненность в суставах вызвана патологическими нарушениями костной системы. Жирные кислоты в составе добавки постепенно снижают агрегацию тромбоцитов, способствуют синтезу важных биохимических соединений и уменьшают выработку медиаторов воспаления. Таким образом болевой синдром постепенно затихает.

Как пить рыбий жир

Перед приемом любой биологически активной добавки необходимо обязательно предварительно посоветоваться со специалистом. Натуральное средство рекомендуют пропивать курсами, соблюдая инструкцию и прописанную дозировку.

Чтобы исключить развитие гипервитаминоза в теплое и солнечное время года сокращается его потребление. В этот период в организме синтезируется достаточное количество витамина D.

Суточная норма

Для взрослого человека она составляет 1 г и считается оптимальной дозой для здоровья. При заболеваниях суставов в зависимости от состояния костной системы врачи назначают по 2-2.5 г рыбьего жира в сутки. Принимают его во время еды. Как правило, способ потребления и разовая дозировка могут различаться, исходя из вида продукта и фирмы производителя (Тева, Доппельгерц актив, БИОконтур).

  • В жидкой форме взрослым прописывают по 1 ст. л. в день. Детям от 3 до 7 лет можно пить по 2 ч. л., а с года до 2 лет — по 1 ч. л. в сутки.
  • Добавку в капсулах принимают при лечении голеностопа, позвоночника, коленного, тазобедренного и иных суставов. Пьют на протяжении месяца по 1-6 капсул в день, в зависимости от концентрации действующего вещества.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если в ежедневном рационе отсутствуют рыбные блюда и продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, то потребление БАДа покроет необходимую суточную норму.

Противопоказания и побочные эффекты

Рыбий жир нельзя пить при следующих обстоятельствах:

  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушение свертываемости крови;
  • склонность к аллергии;
  • туберкулез;
  • гемофилия;
  • обострение панкреатита и холецистита;
  • избыток кальция в моче и крови.
Читайте так же:  Лекарство для восстановления суставов и связок

Целебную добавку назначают с осторожностью в случаях:

  • увеличения щитовидной железы;
  • наличия камней в почках и желчном пузыре;
  • в период беременности и грудном вскармливании;
  • развития хронического гастрита;
  • нарушения работы сердца;
  • органического поражения суставов.

Если принимать добавку продолжительное время, это может вызвать:

  • сухость во рту;
  • шелушение и растрескивание губ;
  • сонливость;
  • тошноту;
  • головные боли.

Все эти симптомы являются признаками передозировки натуральным препаратом.

Лекарственное взаимодействие

Нужно знать о сочетании рыбьего жира с другими медикаментами. С некоторыми препаратами такое взаимодействие может быть опасным или безвредным. Кроме этого, одновременный прием натурального продукта и определенных лекарств приводит к снижению или усилению эффективности последних. Например, избыток витамина D повышает действие гликозидов, принимаемых при острой и сердечной недостаточности (Дигоксин, Строфантин). Такое сочетание приводит к аритмии.

При поражении суставов, если пить рыбий жир одновременно с лекарствами группы стероидных гормонов (Гидрокортизон, Целестон, Лоринден), то уменьшается их противовоспалительный эффект. Одновременный прием тетрациклина и данного органического средства может привести к развитию гипертензии.

Форма выпуска и где купить

Омега-3 для суставов и связок выпускается в виде:

  • Жидкой консистенции — очищенной от примесей, имеющей янтарный цвет, более выраженный запах и характерный вкус.
  • Желатиновых капсул — наполненных слегка вязкой субстанцией желтого оттенка. В их оболочку добавляют глицерол. Такое покрытие защищает лечебное вещество от воздействия внешних факторов. Для предотвращения окисления продукта производители добавляют в состав химические соединения токоферолы (метилированные фенолы). Держать капсулу долго во рту не надо, так как она начинает таять, становится липкой, и проглотить ее намного тяжелее.
  • Жевательных конфет (мармеладок) — как правило, предназначенных для приема в детском возрасте. В полезное лакомство добавляют натуральные красители и ароматизаторы.

БАД можно купить в любой аптеке, а также в интернет-магазинах здорового питания. Средство также заказывают у официальных представителей производителей и дилеров.

Цена зависит от качества используемого сырья, страны изготовления, рейтинга фармацевтического предприятия.

Я страдаю от ревматического артрита уже четвертый год. Это хроническое заболевание часто обостряется в весенне-осенний период. Меня начинают мучить страшные боли в суставах, которые тяжело снять даже обезболивающими препаратами. Лечащий врач посоветовал мне, кроме лекарств, дополнительно пропить в течение месяца рыбий жир. В результате болезненность потихоньку стихла, а движения давались намного легче.

Я спортсмен. Для профилактики болезней костной системы принимаю 2 раза в год данный БАД. Противопоказаний к нему у меня нет. Чувствую себя хорошо, во время изнурительных тренировок суставы не болят. Думаю, что это из-за полезных веществ в составе.

Артроз беспокоит меня на протяжении 10 лет. О лечебных свойствах рыбьего жира много читала и слышала. Этот эликсир восстанавливает хрящевую ткань и снимает воспаление, что очень важно в моем случае. Решила самостоятельно его себе назначить. После нескольких дней приема появился сильный дискомфорт в животе, боль в желудке и постоянно тошнило. Продукт мне абсолютно не подошел.

Рыбий жир легко окисляется, благодаря этому свойству он хорошо всасывается, быстро проникает сквозь мембраны клеток костной системы и лучше всего усваивается. При заболеваниях суставов препарат отлично дополняет основную терапию. Прием этого БАДа не может заменить полноценное лечение патологий опорно-двигательного аппарата. Не нужно забывать и о том, что бесконтрольное его применение приводит к нежелательным последствиям. Прежде чем употреблять натуральное средство, необходимо предварительно посоветоваться с доктором.

Применение рыбьего жира для лечения суставов, польза препарата и дозировка

Рыбий жир – самое нелюбимое с детства лекарство, вкус которого современные дети даже не знают, потому что фармацевты придумали помещать неприятно пахнущий рыбой жир в желатиновые капсулы. В современном мире придумано много препаратов, способных благотворно влиять на суставы и костную систему. Рыбий жир остается вне конкуренции. Столь благотворно влияние содержащихся в нем ненасыщенных омега-3 жирных кислот – сильнейших антиоксидантов.

Рыбий жир для суставов

Польза для суставов

С возрастом в организме накапливаются так называемые «свободные радикалы» – остатки сложных молекул, которые по тем или иным причинам не вступили в реакцию. Их свободные окончания имеют повышенную активность и сразу после образования вступают в реакцию окисления. В процессе окисления белковых молекул в организме происходят процессы старения. Разрушаются эластичные в молодости суставы, истончаются хрящи, выстилающие суставные сумки, в костной системе развивается грозное явление – остеопороз, приводящее к ломкости костей при малейшей нагрузке и неспособности их срастись после перелома. Голеностопный сустав разбалтывается, появляется грыжа, колено перестает распрямляться, образуется протрузия межпозвоночных дисков. Человек постепенно становится инвалидом.

Чтобы замедлить процесс старения и износа организма человек в течение всей жизни должен включать в рацион продукты, содержащие ненасыщенные кислоты, которые нейтрализуют свободные радикалы. Такова теория. На практике не так много продуктов, которые в достаточном количестве содержат необходимые антиоксиданты. Лидером по их количеству является рыбий жир. Ежедневный его прием способствует восполнению дефицита витамина D3. Сами же кислоты активно участвуют в построении и восстановлении хрящевой ткани, позволяя снизить проявления возрастных изменений.

Препарат для укрепления костей и суставов в капсулах

Способы применения

Традиционно вырабатывается из мяса жирных пород промысловых рыб:

  • Сельди;
  • Сардины;
  • Кильки;
  • Печени трески, налима, акулы.

Употреблялся в виде масленистого раствора: от светло до темно желтого цвета, со специфическим рыбным запахом и неприятным, слегка горчащим вкусом.

Постоянно вступали в противоречие: неоспоримая польза от регулярного употребления жира, и его вкусовыми качествами, которые отвращали от полезного продукта 99% нуждающихся в его приеме. Выход из ситуации был найден в середине прошлого века. Его стали помещать в прозрачные желатиновые капсулы, которые не имеют ни вкуса, ни запаха.

В настоящее время формы выпуска не стандартизированы. В аптеках можно встретить упаковки в капсулах, содержащих от 50 до 250 мг активного вещества. Выпускается он и в жидкой форме. Инструкция рекомендует взрослому человеку выпивать 1 столовую ложку или 2 капсулы по 250 мг жира в день, чтобы полностью восполнить потребность организма в витаминах A, D и антиоксидантах для восстановления суставов и связок.

Препарат при артрозе

Артроз – это заболевание, являющееся следствие нарушения обмена веществ в организме. В результате истончения хрящевой оболочки, отложения минеральных солей, происходит разрушение сустава, образуется грубая соединительная ткань, которая деформирует сустав, делает его болезненным, а более поздней стадии – коленный сустав неподвижным. Этот процесс является необратимым, но частично замедлить скорость патологических изменений и восполнить недостаток веществ, необходимых для регенерации сохранившейся хрящевой ткани можно. Одним из препаратов, способствующих этому, является жир из рыб.

Читайте так же:  Признаки болезни тазобедренного сустава

При регулярном употреблении жира происходит нормализация фосфорно-кальциевого обмена при остеохондрозе, укрепление и частичное восстановление эластичности суставных хрящей. В комплексном лечении может сочетаться практически с любыми препаратами, используемыми при лечении костей и суставов при артрите.

Деформирующий артроз сустава

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на хорошую переносимость и несомненную пользу в качестве источника антиоксидантов некоторым людям жир из рыб в капсулах для лечения суставов противопоказан. К ним относятся:

  • Страдающие аллергией на рыбу и морепродукты;
  • На продукты содержащие желатин;
  • Хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с дисфункцией впитываемости;
  • заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы в острой стадии;
  • Больным сахарным диабетом с избыточным ожирением;
  • При тяжелых поражениях сердечно-сосудистой системы;
  • Больным Базедовой болезнью;
  • С туберкулезом в открытой форме.

Все эти запреты являются относительными, кроме абсолютного противопоказания при аллергии на рыбу и компоненты капсул. По медицинским показаниям любая категория больных может употреблять жир рыб для восполнения жирных кислот, при авитаминозах, или в комплексной терапии лечения суставов при ревматоидном артрите.

Те, кто слышал или читал о вреде трескового жира, из-за большого содержания в нем тяжелых металлов и токсинов, должны знать, что со времен СССР технология его извлечения сильно изменилась. Уже нет такого количества североморской трески, как 40-50 лет назад. Поэтому сырье извлекают методом прессования из малоценных рыб, которые не накапливают в своем организме вредные вещества потому, что растут быстро и живут недолго.

Рыбий жир для суставов

Чтобы с возрастом сохранить подвижность и гибкость суставов, замедлить развитие таких заболеваний как артроз и остеоартрит специалисты рекомендуют включать в свой ежедневный рацион питания продукты богатые Омега-3 жирными кислотами.

Употребляемый для здоровья суставов рыбий жир является одним из самых богатых источников незаменимых жирных кислот, которые блокируют развитие воспалительных процессов и замедляют дегенерацию хрящей, стимулируя выработку мощных противовоспалительных активных веществ и пептидных молекул — цитокинов и простагландинов.

В 2010 году ученые обнаружили, что у пациентов с ревматоидным артритом, артрозом и остеопорозом, регулярно принимающих данную биодобавку значительно снизилась отечность суставов и улучшилась их подвижность.

Предварительные исследования показывают, что отличный терапевтический эффект оказывал прием рыбьего жира в сочетании с оливковым маслом. В Соединенных Штатах данный продукт уже давно получил официальный статус медицинского препарата.

Как это работает?

Как уже говорилось выше, природное лекарство обладает выраженными противовоспалительными свойствами, формируя в организме медиаторы-простагландины, которые регулируют работу иммунной системы и борются с воспалительными процессами.

Омега-3 кислоты играют важную роль в снижении уровня холестерина и триглицеридов в крови, поэтому могут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта у людей с заболеваниями суставной ткани.

Пищевая добавка в чистом виде содержит большое количество витаминов А и D. Витамин А — сильный антиоксидант, т.е. он способен предотвратить повреждения клеток в организме, вызванные разрушительным действием свободных радикалов и способствует регенерации тканей. Витамин D играет важную роль в производстве протеогликана – протеиновой молекулы, которая придает хрящам эластичность, что также помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемая доза

Исследования показывают, что доза, необходимая для уменьшения отечности и болевых ощущений составляет 2,7 грамма полиненасыщенных жиров в день, что составляет примерно:

• 1000 мг чистого рыбьего жира в капсулах или в пять-семь капсул в день,

• 15 мл обычного бутилированного препарата или 5-7 мл концентрированного,

• Врачи рекомендуют употреблять в неделю две порции рыбы жирных сортов вместе с 2 ч. л. оливкового масла каждый день.

Принимать добавку можно и в более низких дозах для улучшения общего состояния организма, но такая дозировка, как правило, недостаточна для терапии артрита или артроза. Употреблять продукт следует только во время приема пищи.

Сколько времени понадобится, чтобы заметить результат?

Возможно, придется принимать рыбий жир для суставов регулярно в рекомендуемой дозировке в течение двух-трех месяцев, прежде чем вы заметите улучшение состояния в пораженной области. Затем нужно сделать перерыв.

Существуют ли какие-либо побочные эффекты?

Продукт, как правило, хорошо переносится. Возможные побочные эффекты — это небольшое расстройство работы желудочно-кишечного тракта, например, изжога, тошнота, диарея.

В настоящее время нет доказательств того, что природное лекарство увеличивает риск кровотечения или взаимодействует с такими медикаментами, как аспирин или варфарин.

При передозировке у пациентов наблюдается переизбыток витамина D, вызывающий сонливость, тошноту и слабость в мышцах. По этой причине в летний период количество капсул можно уменьшить.

[2]

Польза рыбьего жира для суставов

Автор: admin · Опубликовано 16.04.2017 · Обновлено 09.12.2017

Рыбий жир и масло рыбьего жира богаты омега-3 незаменимыми жирными кислотами, которые помогают контролировать вашу иммунную систему и бороться с воспалением суставов. Рыбий жир также богат источником витамина A (сильный антиоксидант) и витамина D (что важно для поддержания здоровых суставов). Доказательства демонстрируют, что масло рыбьего жира может улучшить симптомы ревматоидного артрита. Неподтвержденные данные также указывают на то, что комбинация рыбьего жира и печени может также быть полезной в долгосрочной перспективе, особенно при сокращении использования не стероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). В этой статье рассмотрим какая польза рыбьего жира для суставов и связок.

Краткая история рыбьего жира

В XIX — начале XX веков матери часто кормили своих детей ложкой рыбьего жира трески. Ее причины были основаны на сотнях лет народной медицины.

Рахит, заболевание, вызванное недостатком витамина D в организме, было распространено до середины 1950-х годов. Болезнь поразила очень маленьких детей, размягчая и деформируя их кости. Они вырастали бы в течение нескольких лет, но ущерб был уже постоянный. Как народная медицина, доказанная позже через медицинскую науку, получение важных питательных веществ из определенных продуктов является полезным дополнительным методом лечения.

Какая польза рыбьего жира для суставов

  1. Семья: пищевая добавка.
  2. Научное название: Рыбий жир.
Читайте так же:  Кси крем для суставов отзывы

Рыбий жир производится из тканей жирных рыб, таких как сардины, килька, лосось и скумбрия. Масло рыбьего жира изготавливается путем прессования приготовленной печени палтуса, акулы или, чаще всего, трески. Оба типа доступны в розничных магазинах и через Интернет.

Рыбий жир богат омега-3 незаменимыми жирными кислотами, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами:

  • Значительно уменьшают выделение нескольких элементов, которые играют роль в воспалении из ваших белых кровяных клеток.
  • Формируют строительные блоки для простагландинов, которые регулируют вашу иммунную систему и борются с воспалением суставов.

Омега-3 жирные кислоты также играют определенную роль в снижении уровня холестерина и триглицеридов в крови, поэтому они могут снизить риск сердечных заболеваний и инсульта у людей с воспалительным артритом.

Масло рыбьего жира содержит высокие уровни витаминов A и D. Витамин A является сильным антиоксидантом (то есть он может предотвратить повреждение клеток в вашем организме, взаимодействуя с вредными молекулами, называемыми свободными радикалами, которые вырабатываются внутри клеток). Витамин D играет важную роль в производстве протеогликана в хряще, а также помогает поддерживать здоровую опорно — двигательную систему.

Процесс воспаления приносит повышенное содержание крови в области, которая, в свою очередь, вызывает отек воспаленной области. Это увеличение кровотока и набухания приводит к дискомфорту, а иногда и к уменьшению подвижности или использования пострадавшего района.

Когда противовоспалительный продукт, такой как рыбий жир, уменьшает это воспаление, результатом является меньшее набухание в пораженной области. Когда отек уменьшается, то же происходит и с дискомфортом и уменьшением использования в пораженной области.

Значимая польза рыбьего жира для суставов.

Исследования показали, что прием рыбьего жира уменьшает количество болезненных суставов у людей с артритом. Проведенных по результатам девяти научных исследований, касающихся использования рыбьего жира для облегчения боли в ревматоидном артрите. Сделанный вывод состоял в том, что для тех, кто участвовал в исследовании, наблюдалось сокращение количества суставов, вызывающих дискомфорт, но не было никакого лечения повреждения суставов.

Вы не можете терпеть артрит, но доказательства, связанные с воздействием рыбьего жира на боль в суставах в этом состоянии, свидетельствуют о том, что добавка будет способствовать уменьшению боли в суставах, вызванными другими формами воспаления.

Рыбий жир непосредственно не смазывает суставы, но обеспечивает свободу передвижения путем уменьшения воспаления. Неточное понимание метода действия рыбьего жира на суставах будет состоять в том, чтобы думать, что рыбий жир смазывает суставы. На самом деле это сокращение воспаления в суставах и приводит к увеличению способности двигаться и уменьшению боли.

Дополнительная информация об исследовании.

Результаты исследования показали, что пациенты с артритом, которые использовали рыбий жир, меньше полагались на обезболивающие препараты. Контролируемые исследования, результаты которых свидетельствуют о том, что использование добавок рыбьего жира снижает утреннюю скованность и суставной дискомфорт, а также уменьшают боли в суставах.

Общие результаты шести отдельных исследований показали, что люди с ревматоидным артритом которые принимали добавки рыбьего жира, использовали меньше своих кортикостероидных и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Рекомендуемая суточная доза рыбьего жира составляет от 2 грамм до 10 г ежедневно, взятых в разделенных дозах. Рыбий жир, как и у многих добавок, может не проявиться немедленная польза рыбьего жира для суставов. Рекомендуется, если вы решите использовать рыбий жир, употребляйте его в течение 3 месяцев, прежде чем определить, полезен ли он вам.

Это безопасно?

В Великобритании диетические рекомендации рекомендуют, есть две порции рыбы в неделю, в том числе одну масляную. Это проявляется примерно в 0,45 гр омега-3 жирных кислот в день. Рыбий жир считается хорошо переносимым при этой дозе. Однако некоторые экологические химические вещества, такие как метилртуть и полихлорированные бифенилы, могут загрязнять поставки рыбы, и существует опасение, что прием очень высоких доз рыбьего жира, приведет к накоплению химии в организме. Это также беспокоит людей, которые часто едят рыбу.

Где есть польза рыбьего жира для суставов, там есть и недостатки. При правильных дозах побочные эффекты обычно незначительны и очень редки. Наиболее распространенным является расстройство желудка, но также может быть ощутим метеоризм и диарея. Вы не должны использовать рыбий жир, если вы принимаете антикоагулянты, потому что он может противостоять свертыванию крови.

Важно не принимать большое количество рыбьего жира, потому что он может дать вам больше, чем рекомендуемая диетическая норма витамина А. Принятие слишком большого количества витамина А может привести к проблемам с печенью и выпадению волос. Это может также вредить не рождённым детям, поэтому вам следует избегать рыбьего жира и добавок витамина A, если вы беременны. Масло рыбьего жира, которое не было хорошо очищено, может содержать некоторые загрязняющие вещества (например, ртуть и диоксины), что может привести к проблемам со здоровьем, но большинство компаний — поставщиков испытывают масло рыбьего жира для очистки, прежде чем оно станет общедоступным.

Большинство людей может принимать рыбий жир даже в больших дозах, без проблем. Но некоторые испытывают незначительные побочные эффекты. К ним относятся:

  • Отрыжка, неприятный вкус во рту.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Изжога.
  • Тошнота.
  • Жидкий стул.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Большинство этих побочных эффектов может быть уменьшено или остановлено, принимая рыбий жир непосредственно перед едой, так что масло хорошо смешивается с пищей. Или, вы можете заморозить капсулы, прежде чем принимать их.

Источники


  1. Болезни суставов. — М. : СпецЛит, 2011. — 408 c.

  2. Блаженов, В. В. Маски остеохондроза / В. В. Блаженов. — М. : Триада-X, 2012. — 208 c.

  3. Сергей, Владимирович Попов Реология крови при адъювантном артрите / Сергей Владимирович Попов. — Москва: СПб. [и др. ] : Питер, 2011. — 725 c.
Рыбий жир для суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here