Рецепты для здоровья суставов

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Рецепты для здоровья суставов" от профессионалов для людей. Предлагаем полное описание проблематики и методологии.

185 рецептов для здоровья суставов (А. А. Синельникова, 2010)

Многие полагают, что неприятности с суставами – удел пожилых. К сожалению, это не так. Условия современной жизни не позволяет нам расслабляться – уже с молодых лет надо всерьез заботиться о своем здоровье. Данная книга расскажет о самом важном для здоровья суставов: что нужно есть и пить. Это не просто полезная диета. Это очень вкусная диета. В ней представлены: все самое важное, что необходимо знать о суставах, чтобы обеспечить их здоровье; блюда с высоким содержанием кальция; блюда с высоким содержанием гликозаминогликанов; блюда с омега-3 жирными кислотами; блюда с высоким содержанием витамина С; диеты при артритах, артрозах, подагре. Адресована широкому кругу читателей.

Оглавление

  • Для чего вам нужна эта книга?
  • Что нужно знать о суставах?
  • Питание при артритах
  • Питание при артрозах
  • Блюда с высоким содержанием кальция

Из серии: Еда, которая лечит

Приведённый ознакомительный фрагмент книги 185 рецептов для здоровья суставов (А. А. Синельникова, 2010) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Питание при артрозах

Какой-либо специальной диеты при артрозе не существует. Специалисты и сами до конца не знают всех механизмов, запускающих в ход это заболевание, но одно известно точно: у людей с избыточным весом больше шансов встретиться с артрозами, чем у изящных и стройных счастливчиков. Объясняют это увеличением нагрузки на суставные хрящи. Поэтому вся диета направлена на уменьшение избыточного веса.

Основой этой диеты становится сбалансированное питание, которое поможет держать вес под контролем. Возможно, артроз и не излечится полностью, но риск его развития все же будет снижен.

При этом заболевании врачи рекомендуют рыбий жир, поэтому больным необходимо есть больше жирной рыбы или принимать специальные пищевые добавки. При артрозе прописывают сбалансированную диету, содержащую много антиоксидантов и витаминов С и Е, содержащихся в овощах, фруктах и других растительных продуктах.

Полезными можно считать и упомянутые выше холодцы и желе, которые благотворно влияют на изношенные части сустава.

Вот такие нехитрые правила предлагают специалисты желающим сбросить лишний вес:

1. Готовить себе еду в маленьких порциях.

2. Предпочитать пищу нежирную, сырые фрукты и овощи, малообработанные продукты.

[2]

3. Помнить, что любые алкогольные напитки усиливают аппетит.

4. Перед подачей на стол разложить еду на порции.

5. Подавать еду на стол в маленьких тарелках – порции будут казаться больше.

6. Каждый раз, садясь за стол, повторить про себя: «Я тщательно контролирую свое питание».

7. Никогда не есть, если не хочется, и не заставлять других.

8. Есть не спеша, как можно тщательнее пережевывая каждый кусок.

9. Меньше разговаривать во время еды, никогда не сочетать еду с чтением и телевизионными передачами (это ухудшает контроль за приемом пищи).

10. Устраивать небольшие паузы во время еды.

11. Почувствовав насыщение, сразу прекратить есть.

12. Совершенно необязательно доедать до конца!

13. Никогда не есть до чувства полного насыщения.

14. После каждого приема пищи тщательно прополоскать рот.

15. После каждого приема пищи сделать 100 шагов.

16. Не есть после 19 часов.

17. Взвешиваться каждое утро и записывать свой вес.

18. Следить за стулом. Стул должен быть каждый день.

19. В конце дня проанализировать свой режим питания.

Но пора перейти и к собственно рецептам.

Приведённый ознакомительный фрагмент книги 185 рецептов для здоровья суставов (А. А. Синельникова, 2010) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Лечение суставов в народной медицине

Проблема с болезненными ощущениями в суставах может возникнуть совершенно неожиданно. Принято считать, что подобного рода болезни беспокоят только пожилых, но это не так – лечение суставов часто требуется и молодым. Нередко обычная медицина предлагает кардинальные методы – операции или вживления имплантов, но до этого момента человек вынужден испытывать болезненные ощущения и прочий дискомфорт, вызванный скованностью движений. Помощь приходит от природы, в рецептах народной медицины можно без труда отыскать множество вариантов решения возникающих проблем со здоровьем и суставы не являются исключением.

Знания людей на страже здоровья суставов

Лечение суставов – дело сложное, в домашних условиях полностью избавиться от неприятных ощущений бывает очень сложно, но существует решение, которое часто имеет более выраженный положительный эффект – народная медицина и рецепты, вобравшие в себя мудрость многих поколений. Не зря говорят, что движение продлевает жизнь, если человек не будет предпринимать ничего, чтобы восстановить утраченное здоровье суставов, то со временем появятся и другие болезни, вызванные малой подвижностью.

Рецепты и средства, которые были испробованы много лет назад и сегодня эффективно работают на благо людей, позволяя одновременно укреплять здоровье и экономить, поскольку компоненты для изготовления препаратов, помогающих в лечении суставов, буквально, растут под ногами.

Причины и симптомы суставных болезней

Причины болезней, сковывающих подвижность разнообразны, начиная от неправильного питания, заканчивая ушибами и природной предрасположенностью к подобного рода болезням. Основные симптомы, позволяющие понять, что наступила пора обращения к врачам за лечением – резкая боль в суставах ног и рук. Также распознать начало болезни можно по следующим признакам:

  • значительное повышение температуры тела в месте нахождения сустава;
  • горячий сустав (если его прощуповать);
  • хруст, сопровождающийся болью;
  • в редких случаях лимфоузлы реагируют на воспаления в суставах увеличением размеров;
  • потеря в весе;
  • сильная усталость.

Также сигналом и симптомом, заставляющим обратить особое внимание на состояние суставов, может стать потеря аппетита, которая наступила без явных на то причин иного характера. «Ревматизм» — общее обозначение болезней суставов, которое применяется, в том числе и в народной медицине. Наиболее распространенные недуги суставов:

  • артрит;
  • остеохондроз;
  • ревматизм;
  • полиартрит;
  • артроз;
  • подагра;
  • мышечный ревматизм.
Читайте так же:  Влияние хламидиоза на суставы


В большинстве случаев лечение суставов предполагает избавление от воспалительных процессов, которые могут быть вызваны как повреждениями тканей при падении или ударе, так и в случае артрита, бактериями или возрастной дегенерацией. Артрит в острой форме на начальной стадии проявляется значительно возросшей температурой, лихорадкой и сильными болями в суставах. Народная медицина способна не просто купировать все эти проявления, но и воздействовать на причину их возникновения – лечить пораженный сустав.

Как же определить, что лечение суставов необходимо? Первый признак, на который советует обратить внимание народная медицина – бледность кожных покровов около самого сустава, кроме того, это место может отличаться от остальных участков тела значительной припухлостью или отечностью.

Хронические виды болезней суставов, например, воспалительный артрит не возникает в результате проникновения каких – либо инфекцией, но чаще всего в результате проявляет себя в результате накопления и отложения солей в суставах. Они не могут избавиться от излишков этого вещества и реагируют воспалением, а, следовательно, и болями. Поверхность сустава, нуждающегося в скорейшем лечении, производит больше, чем следует смазки, что приводит к опухолям и болевым ощущениям.

Если болезни составов не лечить, то постепенно происходит деформация и изменение, что приводит к утрате подвижности, полной или частичной. Сегодня, несмотря на развитие медицины, избавиться от болезней суставов и устранить неприятные и мучительные ощущения скованности, практически невозможно, остается лишь использовать лекарства и рецепты из народной медицины. Кроме того, официальные препараты, продающиеся в каждой аптеке, имеют множество побочных эффектов, чего нельзя сказать о средствах народной медицины, противопоказаний к применению большинства из них нет никаких претензий.

Основные рецепты для лечения суставов

Для того чтобы избавиться о воспалительных процессов или не допустить болезней суставов в старшем возрасте, необходимо использовать простые в изготовлении, но действенные в лечении препараты, основой которых являются травы и сборы с ягодами и плодами. Некоторые из них направлены на чистку организма от шлаков, токсинов и солей, оказывающих негативное влияние на ткани костной системы, другие используются для снятия отеков и боли, поэтому важно применять народные лекарства в правильном сочетании с имеющейся проблемой. Суставы становятся подвижными, если не медлить и производить лечение, как можно быстрее, эластичными, исчезает дискомфорт при движении. Очищение, между тем, рекомендуют проводить не чаще одного раза в год.

Самый простой и доступный рецепт лечения суставов – прикладывание к больному месту листьев лопуха или белокочанной капусты. Они «оттягивают» на себя боль. Для того чтобы способ сработал, необходимо обмотать больной сустав и утеплить его. Лучше производить подобное лечение в вечернее время, поскольку на выдержку компресса потребуется от 8 до 12 часов.

Если свежего листа лопуха или капусты нет, то избавиться от острой боли поможет следующий рецепт: йод и нашатырь смешиваются в равных пропорциях, после чего требуется настоять средство в течение 5 дней. Лечение суставов заключается в том, чтобы натирать получившимся лекарством больные места. Необходимо повторять процедуру 2-3 раза в день. Следует обратить внимание на то, что это средство не подходит для компрессов – в результате можно получить ожог тканей и кожи или аллергическую реакцию, также с осторожностью нужно применять рецепт людям с непереносимостью йода. Первые результаты становятся заметны уже через 5-7 дней.
Растирания, как эффективное лечение суставов, пользуется большой популярностью. Рецепт:

  • камфорный спирт – 1 бутылочка;
  • йод – 1 пузырек;
  • анальгин – 1 упаковка;
  • спирт медицинский – 300 мл.

Мазь для лечения суставов:

  • зверобой сухой – 20г;
  • донник – 20г;
  • хмель – 20г;
  • вазелин – 50г.

Все компоненты необходимо хорошо перемешать до получения однородной массы. Компрессы с составом уменьшают боль и замедляют воспалительный процесс, если он появился. Травяную мазь втирают в больной сустав и сверху укутывают теплым шарфом. Хорошо помогает снять боль облепиховое масло, если его нет, то можно использовать сок свежих ягод облепихи.

Простой компресс для лечения суставов состоит из меда и сока растения алоэ. Для настойки понадобится:

  • спирт или водка – 150мл;
  • мед – 100г;
  • сок алоэ – 50 мл.

Сок смешивается с медом и водкой и настаивается не менее 7 дней. После чего можно натирать больной сустав, обязательно после процедуры укутав его слоем ваты, также требуется зафиксировать теплым шарфом или платком. Делают подобные компрессы исключительно на ночь. Лечение составов проводят курсами, состоящими или 8-10 процедур.

Народные рецепты здоровья

Целебные свойства трав используются испокон веков. На этом сайте вы найдете рецепты их приготовления и применения.

Что боятся суставы? Народные средства для лечения суставов

Что боятся суставы?

У многих людей с возрастом появляются проблемы с суставами: они болят. Что нашим суставам не нравится, что боятся суставы? Самое

Что боятся суставы. Народные средства для лечения суставов

страшное для суставов – малоподвижный образ жизни. Поэтому, если вы хотите отодвинуть старость и подольше сохранить суставы здоровыми, больше двигайтесь! Знаете, что люди, которые себя называют “моржами”, очень многие еще в среднем возрасте страдают от болей в суставах? Ну не любят суставы переохлаждения, а если быть точным, то они не любят ни лютый холод, ни сильную жару и это нужно знать каждому. Берегите суставы от чрезмерных нагрузок,
ушибов и травм. Довольно часто заболевания, ими вызванные, переходят в хронические и приводят к инвалидности. Еще нужно остерегаться хламидиоза, это заболевание само по себе малоприятно, а также вызывает жесточайшие артриты, которые сопровождаются сильной болью. Следите за своим весом и не заставляйте их носить совсем ненужные килограммы – это просто лишняя для них нагрузка! Если все же вы не смогли уберечь свои суставы и их “ломит”, помогите им вернуть подвижность, используя народные средства для лечения суставов.

Читайте так же:  Пункция суставов стопы техника

Народные средства для лечения суставов.

+++- Это средство иногда лечило(зависит от запущенности заболевания) ишиас за 3 применения: воск или стеарин растопите и горячим намажьте на больные места(до 40 слоев).

+++- Смешайте стакан меда, полстакана водки, стакан сока редьки, ст.ложку поваренной соли. Втирайте в больной сустав и одновременно принимайте по рюмке этой смеси.

+++- возьмите по 150 грамм измельченного корня черемицы белой и листьев багульника, 500 грамм несоленого свиного жира(смалец лучше), смешайте и подержите 12 часов в духовке. Смазывайте суставы и укутывайте на ночь.

+++- Берем 100 грамм яичного белка(взбейте его отдельно), по 50 грамм порошка горчицы и камфары, 0,5 литра водки. Сначала в водке растворите камфору, затем горчицу, потом яичный белок. Семь дней настаивайте. Втирайте в больные места.

+++- Эту настойку втирайте при мышечных болях, ревматизме, подагре: возьмите одну часть корня и корневищ дягиля лекарственного и залейте пятью частями спирта или водки, в темноте настаивайте две недели, процедите. Втирайте в больные места.

+++- Три ст.ложки цвета шиповника залейте поллитра яблочного уксуса, доведите до кипения и кипятите на малом огне пять минут. Смазывайте опухшие суставы.

+++- Разрежьте свежую луковицу и натрите больное место или обложите кашицей больной сустав из тертого на терке свежего лука и тертого свежего чеснока. Процедуру прекратите при появлении жжения.

+++- Ст.ложку измельченного корня лопуха заварите стаканом кипятка, поставьте на малый огонь и кипятите двадцать минут. Принимайте по ст.ложке отвара за тридцать минут до еды четыре раза в день. Сделайте мазь: одну часть отвара корня лопуха и четыре части сливочного масла, смешайте. Втирайте в больные места.

+++- Как болеутоляющее средство для суставов полезен этот состав: одну часть мелко нарезанных корней переступня белого залейте пятью частями водки, настаивайте сутки. Втирайте в больной сустав.

+++- 3-4 стручка красного перца залейте 0,5 литра водки и настаивайте две недели, процедите и смешайте с 300 граммами подсолнечного масла. Натирайте больные суставы и больные мышцы.

+++- Содержимое двух флаконов настойки валерианы смешайте со 100 мл водки, положите два стручка горького перца, три часа настаивайте. Втирайте при ревматизме в больные места.

+++- Разотрите в порошок шишки хмеля и ст.ложку порошка смешайте с ст.ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Применяйте при подагре и ревматизме в качестве болеутоляющей мази.

Теперь вы знаете: что боятся суставы? Народные средства для лечения суставов(несколько рецептов) я привел. Надеюсь, что вы будете беречь свои суставы, а в случае их заболевания сможете их вылечить!

Народные рецепты здоровья

Целебные свойства трав используются испокон веков. На этом сайте вы найдете рецепты их приготовления и применения.

Несколько рецептов для суставов

Несколько рецептов для суставов

Добрый день, друзья!

Приятно просыпаться по утрам с хорошим настроением и самочувствием. Но это совершенно невозможно, если вас одолевает какое-то заболевание суставов. На настоящий момент заболевания суставов различного происхождения являются в официальной медицине одним из самых проблемных вопросов.

В обычных поликлиниках, при лечении суставов, врачи вынуждены назначать препараты, у которых довольно много пугающих побочных действий(обострение язвенной болезни, кровотечения внутренних органов и т.д.). Чтобы вы хоть иногда могли обойтись без этих “тяжелых пилюль”, хочу предложить вам несколько рецептов для суставов: при артрозах, артритах, остеохондрозе , радикулите, от воспаления коленного сустава , при болях в суставах. Пробуйте и выберите наиболее эффективный для вас рецепт.

Несколько рецептов для суставов.

///- Пропустите через мясорубку 500 грамм лимонов с кожурой, по 250 грамм очищенного хрена, чеснока и лука; Хорошо смешайте, добавьте литр меда, перемешайте ещё раз и залейте холодной кипяченой водой, чтобы получилась трехлитровая банка. 21 день настаивайте в темноте, процедите настой в другую банку, а в гущу добавьте литр кипяченой воды, сутки настаивайте, затем соедините содержимое обеих банок и процедите через марлю в три слоя. На один курс лечения нужно три литра жидкости. Ежедневно пейте натощак по две ст.ложки, не пропуская дни.

///- В банку или бутылку из темного стекла положите пять стручков горького перца, вылейте флакон тройного одеколона, два флакона настойки валерианы, два пузырька 3%-ного йода. Поставьте в теплое темное место на 24 часа. Натирайте или наносите сетку кисточкой на больной сустав, тепло укутайте его. Делайте это на ночь. Если будет сильно жечь(не можете терпеть), то смажьте больной сустав растительным маслом и снова укутайте. Только не смывайте водой, всё будет зря.

///- 50 грамм аптечного бишофита смешайте со ст.ложкой измельченного листа золотого уса, семь суток настаивайте. Растирайте утром и в обед больной сустав, а на ночь делайте компресс, тепло укутывая.
Одновременно с этим обязательно пейте этот отвар: залейте пол-литра кипятка ст.ложку измельченных веточек малины, пять минут кипятите, остудите до теплого состояния и, добавив ч.ложку меда, всё выпейте.

///- Возьмите по ст.ложке уксуса и меда, смешайте, положите на капустный лист(подвявший) и привяжите перед сном к больному месту, укутайте чем-то шерстяным.

///- Заполните на треть бутылку желтыми лепестками от подсолнуха, залейте самогоном или 40-градусной водкой , , на две недели поставьте в темное место, изредка взбалтывайте. Растирайте настойкой больные суставы.

///- Возьмите внутреннюю часть корзинок подсолнуха(вату), заполните ею чуть больше половины трехлитровую банку, залейте самогоном, десять дней настаивайте и растирайте больные суставы.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

///- Натрите полстакана хрена, смешайте с полстакана сметаны, смажьте больное место растительным маслом, полученную смесь намажьте на тряпочку и приложите к больному месту, утеплите и не менее часа нужно полежать. Затем снимите компресс, оботрите мягкой тряпочкой, укутайтесь и ложитесь спать. Делайте так 12-15 дней.

///- Возьмите 25 грамм шишек хмеля , залейте стаканом водки или самогона, три дня настаивайте в темном теплом месте, процедите и растирайте больные суставы несколько раз в день, когда вам удобно.

///- Возьмите обычный мел(кусковой лучше всего), измельчите его и добавьте к нему кефир, чтобы получилась кашица. Нанесите кашицу на больной сустав, сверху целлофаном накройте, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Через несколько дней наступит улучшение.

Надеюсь, что эти несколько рецептов для суставов, станут для вас той самой “палочкой-выручалочкой” и вернут вам хорошее самочувствие и настроение!

Эффективное лечение боли в суставах

Здоровый человек считает свободу движений чем-то само собой разумеющимся.

Читайте так же:  Боль в тазобедренном суставе при наклоне вперед

На самом деле это великое счастье – иметь возможность беспрепятственно и безболезненно двигаться, ходить, бегать, работать руками. Чтобы это понять, достаточно хотя бы раз в жизни испытать «прелесть» боли в суставах. Суставная боль даже самое простое движение превращает в почти неразрешимую проблему, и жизнь начинает походить на сплошную каторгу.

В этой статье мы поговорим про наиболее распространенные причины боли в суставах. Вы узнаете, Как лечить боли в суставах народными средствами.

Строение суставов

Наш скелет построен из множества больших и маленьких костей различной формы. Суставы обеспечивают подвижность костных соединений, одновременно объединяя все части скелета в целостную систему. Сочленения костей могут отличаться друг от друга размерами и конфигурацией.

Но основные элементы конструкции одинаковы для всех суставов. Кости в суставах соприкасаются так называемыми головками. Эти места покрыты плотной и упругой хрящевой тканью, ее задача амортизировать трение и обеспечивать гибкость конечностей.

Область соприкосновения костей окружена суставной капсулой из фиброзной ткани, плотно облегающей сустав. Ее функция – защита и поддержка сустава при постоянных нагрузках. Внутри этой капсулы находится еще одна, она состоит из особых клеток, вырабатывающих вязкий секрет — синовиальную жидкость.

[1]

Это своеобразная смазка для движущихся частей сустава, которая нейтрализует трение головок костей друг о друга, а также осуществляет питание всех тканей сустава. Другие источники питания для суставов недоступны, т.к. они не имеют кровеносных сосудов.

Суставы скреплены связками из соединительной ткани, которые позволяют костям двигаться относительно друг друга, но при этом не дают скелету рассыпаться и упорядочивают амплитуду этих движений.

Происхождение болей в суставах

Когда элементы суставного аппарата (один или несколько) выходят из строя, его работа нарушается, и мы начинаем чувствовать боли в суставах. Причины могут быть разные, их можно разделить на две группы

Механическое воздействие, травмы:

  • вывихи;
  • ушибы;
  • растяжения и разрывы связок;
  • переломы внутрисуставные.

Заболевания различного происхождения:

  • воспалительные (артриты, полиартриты и др.)
  • дегенеративно-дистрофические (артрозы)
  • особые случаи (опухоли, врожденные патологии, психогенные проявления и т.д.)

Заболевания суставов: причины

Воспалительные заболевания (всевозможные артриты) чаще всего вызываются какой-либо инфекцией. Как правило, это осложнение перенесенной инфекционной болезни (в том числе ангины, туберкулеза, гонореи, сифилиса и других) либо системного заболевания (например, системная красная волчанка, саркоидоз, клещевой боррелиоз, онкологические заболевания).

Фактором риска здесь выступает синовиальная жидкость – она является хорошим «питательным бульоном» для бактерий. Однако существует еще один путь возникновения артритов – так называемый аутоиммунный. В этом случае иммунная система почему-то (явление до конца не изучено) начинает воспринимать здоровые клетки и ткани сустава как враждебные и принимается их уничтожать. На фоне разрушения тканей развивается воспаление. Так возникает, к примеру, ревматоидный артрит.

Боли воспалительного происхождения обычно сопровождаются покраснениями и припуханиями в области суставов, а также местным повышением температуры. Они тягучи и постоянны, возникают как при движениях, так и в покое, могут усиливаться в ночные часы.

Дегенеративно-дистрофические патологии начинаются с разрушения хрящей. Хрящевой слой истончается, выработка суставной жидкости уменьшается, как результат — усиливается трение костей друг о друга. При этом появляются костные наросты (остеофиты), которые травмируют прилежащие к суставу мягкие ткани и ограничивают свободную подвижность сустава.

Дальше включается механизм замкнутого круга: разрушение и деформация сустава провоцирует воспаление, которое, в свою очередь, ускоряет разрушение и деформацию. И все это сопровождается мучительной болью. Результат – потеря трудоспособности и серьезное снижение качества жизни.

Лечение боли в суставах: основные принципы

Поскольку причины болей в суставах лежат в разных плоскостях, то и помощь должна быть комплексной, т.е., оказываться по нескольким направлениям сразу. Эффективное лечение боли в суставах, заключается в следующем:

  1. Обезболивание;
  2. Снятие воспаления;
  3. Приостановка дегенеративных процессов;
  4. Восстановление (по возможности, зависит от стадии заболевания) двигательных функций;
  5. Контроль над образом жизни (питание, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д.).

Эти принципы должны сохраняться при любых методиках лечения, будь то традиционная медицина или комплекс народных средств.

Одновременно с лечением непосредственно пораженных суставов необходимо диагностировать и проработать основное заболевание, являющееся первопричиной суставной патологии (о них мы рассказали выше). В противном случае болезнь суставов будет прогрессировать, несмотря на все меры местного воздействия.

Традиционные методы лечения боли в суставах

Современная медицина предлагает богатый выбор лечебных мер – медикаментозных, хирургических, физиотерапевтических и реабилитационных. Для обезболивания пациентам прописывают лекарства из группы НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Эти средства существуют как в виде таблеток, так и в форме мазей, кремов и гелей.

В острых случаях, когда боль становится невыносимой, производится так называемая блокада: с помощью специальных инструментов выполняется инъекция сильнодействующего препарата непосредственно в полость сустава. Это эффективная процедура, после нее у многих больных полностью и на длительный период исчезают боли, восстанавливается подвижность сустава.

Но побочные действия не исключены и в этом случае. Существует много противопоказаний для этого метода: блокаду нельзя делать людям с гипотонией, склонностью к урежению пульса (брадикардией), а также при повышенной чувствительности к лекарственным компонентам и проблемах с печенью.

Приостановить разрушение тканей сустава, в частности, хрящей, помогают препараты, содержащие хондроитино-глюкозаминовый комплекс (например, «Терафлекс»). Они содержат вещества, являющиеся строительными материалами для наших хрящей. Однако при этом значительно повышают нагрузку на почки.

Читайте так же:  Аппарат для разработки локтевого сустава

Если же разрушение и деформация сустава зашли слишком далеко, и терапевтические методы уже не помогают, остается последний шанс избежать инвалидной коляски – эндопротезирование, т.е., замена «родного сустава» искусственным.

Такие операции делаются довольно часто, в подавляющем большинстве случаев дают хороший результат – работа суставов полностью восстанавливается, человек после реабилитации напрочь забывает о прошлых мучениях и наслаждается полнотой жизни и свободой движений. Но и тут существуют подводные камни. В некоторых случаях после операции наблюдается развитие глубоких инфекционных процессов, которые лечатся очень трудно и мучительно.

Таким образом, при всем богатстве способов лечения боли в суставах традиционными методами, ни один из них не является стопроцентно гарантированным и безопасным. А что же предлагает нам мудрая народная медицина?

Народные средства от боли в суставах

Болезни суставов сопровождаются глубокими разрушительными и воспалительными процессами, поэтому одними лишь народными средствами справиться с ними, увы, невозможно. Рецепты и рекомендации народной медицины могут лишь послужить подспорьем в комплексном лечении.

Мы не рекомендуем применять эти методы без консультации со специалистом. Народная и традиционная медицина должны стать союзниками в этой борьбе. Предлагаю вашему вниманию эффективные народные средства от боли в суставах, которые помогут справится с недугом и поскорее выздороветь.

Образ жизни при болях в суставах

Итак, мы постарались выяснить, как лечить народными средствами боль в суставах. Однако любое лечение не будет достаточно эффективным, если при этом не соблюдаются нормы здорового образа жизни. Наша статья была бы неполной, если бы мы не заострили внимание на такой проблеме, как питание при болях в суставах.

Если вас мучают боли в суставах, вам придется основательно проинспектировать ваш повседневный рацион и безжалостно исключить из него алкоголь, копчености, острые приправы, а также ограничить употребление картофеля и томатов.

А вот список продуктов, которые, напротив, способствуют оздоровлению суставов и предотвращают их разрушение. Позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе всегда присутствовали источники жирных омега-3 кислот:

  • морская рыба (скумбрия, лосось, сельдь и другая жирная рыба);
  • желатин в разных видах (заливное, холодец, желе);
  • витамин C (ягоды, фрукты, шиповник, цитрусовые, шпинат, брокколи и т.д.);
  • витамин B5 (зеленые овощи, капуста, орехи, печень и субпродукты), витамин D.

Щедро употребляйте молочные продукты (молоко, творог, кефир, йогурт, нежирную сметану и др.) – это источник жизненно необходимого для костей и суставов кальция.

Вспомогательные методы лечения суставов

Не забывайте о двигательной активности! Нагрузку на больные суставы, разумеется, необходимо дозировать, но оставлять их в неподвижности было бы неправильно. Разумное движение стимулирует выработку синовиальной жидкости, улучшает кровообращение тканей и их питание. Плавание, велосипед, лечебная гимнастика помогут поддержать рабочее состояние ваших суставов.

Однако не забывайте о недопустимости самолечения! Только опытный специалист сможет определить количество и характер необходимых вам упражнений.

В дополнение к физкультуре вам могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и реабилитационные мероприятия, например, электрофорез, лечебный массаж, грязевые ванны, различные обертывания и другие.

Продукты, полезные для суставов

Ходьба, бег, танцы, повороты головы и тысячи других движений невозможны без суставов. Эти подвижные соединения костей выполняют в теле человека такую же функцию, как шарниры в механизмах. Все 360 суставов, от самого маленького, расположенного внутри уха, до самого большого коленного, устроены по-разному. Большинство несущих суставов состоит из костных поверхностей, покрытых хрящами, полости между ними и суставной капсулы.

Важнейшая часть этой конструкции — соединительная ткань. Из неё сформированы хрящи, связки, мениски. Внутри них, так же, как и в пространстве между концами костей, находится жидкая субстанция (синовия). Она исполняет роль смазки, предотвращая трение и обеспечивая гибкость костного сочленения.

Возраст, высокая физическая нагрузка или, наоборот, малоподвижный образ жизни ухудшают выработку синовии. Это приводит к серьёзным патологиям — артритам, артрозам, остеопорозу, подагре. Они сопровождаются сильными болями и отёками, ограничивают подвижность человека. Предупредить заболевания и ускорить их лечение помогает изменение двигательного режима и особые продукты питания.

Какие компоненты важны для здоровья суставов?

Нормальное состояние костей, связок и хрящей зависит от постоянного снабжения питательными элементами. В их числе:

  • Витамины С, Е, А. Они исполняют в соединительной ткани функцию антиоксидантов, снимающих воспаление.
  • Витамин D. Он укрепляет костную и суставную ткань.
  • Магний. Облегчает суставные боли, поддерживает здоровье нервов, проходящих сквозь суставы.
  • Кальций. Способствует регенерации костных клеток.
  • Железо. Синтезирует основной белок соединительной ткани — коллаген.
  • Омега-3 жирные кислоты. Снижают воспаление, способствуют выработке внутрисуставной жидкости.
  • Флавоноиды. Предотвращают разрушение коллагена хрящей.
  • Антоцианы. Тормозят воспалительные процессы.
  • Кверцетин. Этот природный антигистамин быстро устраняет отёки.
  • Луназин. Злаковый пептид эффективно снимает воспаления.
  • Пробиотики. Заселяя кишечник, молочнокислые бактерии способствуют выводу токсинов, раздражающих суставы.

Важную роль играет и вода. Она возмещает недостаток синовиальной жидкости, вымывает из суставов скопления солей.

Полезное питание для суставов

Для укрепления костной ткани и восполнения синовиальной жидкости, необходимо насытить рацион следующими продуктами:

Блюда, улучшающие состояние суставов и хрящей

Лечебная кулинария предлагает немало кушаний, способствующих восстановлению хрящей и синовиальной жидкости. Они готовятся с использованием животных продуктов, богатых желатином — костным клеем. Это вещество по составу сходно с соединительной тканью человека.

При проблемах с суставами полезны следующие блюда:

  • супы, приготовленные на куриных костях;
  • студень из курятины, индейки, свинины;
  • рыбное заливное;
  • запечённая курица, кролик, рыба.

[3]

Желеобразные элементы содержатся и в растительных продуктах — овощах и фруктах, богатых пектином. Оптимальные кушанья при заболеваниях суставов — желе и кисели из яблок, абрикосов, слив и груш.

Важную роль играют и напитки, богатые антиоксидантами. Клинические исследования показывают, что качественное виноградное вино предупреждает старение клеток соединительной ткани. Важно лишь соблюдать норму, рекомендованную врачами — не более 4 стаканов в неделю.

Хорошим подспорьем в лечении артрита считается вишнёвый сок. Флавоноиды вишни активно снижают воспаление в суставах. При обострении болезни нужно ежедневно пить по 2 стакана сока.

Читайте так же:  Фаланговые суставы кисти

Какие продукты вредны для суставов

В современной кулинарии немало блюд и закусок, способных нанести ущерб костной и соединительной ткани. Они содержат вещества, которые усугубляют симптомы заболеваний, а у здоровых людей — ускоряют развитие суставных патологий.

Вот продукты, которых стоит избегать, чтобы сохранить суставы здоровыми:

  • Трансжиры. Растительные жиры, подвергнутые химической переработке, насыщены стимуляторами старения — свободными радикалами. Они повреждают клетки и вызывают воспаление во всём организме, включая суставы. Трансжиры в изобилии содержатся в готовых закусках, замороженных продуктах, печенье, крекерах и маргарине.
  • Красное мясо. Оно богато кислыми белками, вызывающими отложение солей в суставах.
  • Кофе. Обладая сильными мочегонными свойствами, тонизирующий напиток обезвоживает ткани и выводит из организма полезные минералы.
  • Глутамат натрия. Эта «вкусная соль», входящая в состав соевого соуса, суповых смесей и блюд азиатской кухни, негативно воздействует на печень. В результате организм переполняется токсинами, вызывающими воспаление суставов.
  • Сахар. Он высвобождает цитокины — белки, усиливающие воспалительный процесс.
  • Клейковина и казеин. Эти вещества усугубляют симптомы артрита — боль, отёки и малоподвижность. Людям с заболеваниями суставов следует резко сократить употребление пшеницы, ржи, ячменя и жирных молочных продуктов.
  • Аспартам. Этот мощный сахарозаменитель используется более чем в 4000 видов диетических сладостей и напитков. Иммунная система может отреагировать на химикат воспалением.

Лечение суставов народными средствами

В арсенале народной медицины немало снадобий, которые дают обезболивающий эффект, устраняют воспаления и восстанавливают разрушенные ткани. Вот несколько действенных препаратов:

  • Мазь из белой сирени. Её готовят из горсти высушенных цветков растения и четверти стакана оливкового масла. Ингредиенты смешивают, добавляют 2 ст. ложки сосновой живицы. Оставляют под крышкой на 8 часов. Смазывают на ночь больные суставы, закрывают бинтом и укутывают тёплой тканью. Используют в течение 2 месяцев.
  • Куриные хрящики. Кости курицы отваривают до мягкости, отделяют все хрящевые ткани и мягкие части костей. Съедают их утром, за полчаса до завтрака, запивая апельсиновым или абрикосовым соком. Средство возмещает нехватку коллагена в организме.
  • Каштановая настойка. Сушёные цветки и плоды конского каштана перемалывают в кофемолке. Кладут в банку стакан полученного порошка, заливают водкой и оставляют в тёмном месте на неделю. Процедив, используют средство для втирания в больные места. Настойка снимает воспаление и боль.

7 советов по поддержке здоровья суставов

Заботиться об опорно-двигательном аппарате необходимо всем — пожилым людям и детям, мужчинам и женщинам, спортсменам и офисным работникам. Вот полезные рекомендации, которые помогут сохранить тело подвижным и гибким в любом возрасте:

Народные рецепты здоровья

Целебные свойства трав используются испокон веков. На этом сайте вы найдете рецепты их приготовления и применения.

Боли в суставах-рецепты

Первый сигнал о начинающихся изменениях в суставных или околосуставных тканях – хруст в суставах. Причиной могут быть различные

Боли в суставах-рецепты

нарушения обмена веществ, чрезмерная нагрузка на суставы, а также перенесенные инфекционные заболевания. Если хруст в суставах не сопровождается болью или заметными изменениями в них, то это обычно связано с возрастными изменениями. По статистике, с суставными болями знаком каждый третий человек в мире. Болезни суставов имеют различные названия: артрит, артроз, полиартрит и так далее, и причины возникновения у каждой болезни свои, но я не буду их описывать, а только приведу рецепты, которые помогают снять боли в суставах и облегчить наше состояние. Снять отеки и боли в суставах, ускорить ваше выздоровление помогут следующие народные средства, но чтобы эффект был сильнее, не используйте одно и тоже сырье дважды, а каждый раз готовьте свежее. Компрессы утепляйте сверху обязательно чем-то шерстяным.

От боли в суставах рук и ног

1) Яблоки натрите на терке и выложите на ткань, свернутую в несколько слоев, приложите к больному суставу и утеплите, держите не меньше одного часа. Яблочные компрессы делайте ежедневно в течение двух месяцев.

2) Если боль в суставах очень сильная, то сделайте компресс из овсяной соломы: измельчите пучок соломы и запарьте кипятком на десять минут, отожмите и приложите к больному суставу, утеплите. Держите 30 минут.
Можно еще руки и ноги парить: напихайте в ведро, до половины, овсяной соломы, доверху залейте водой, поставьте на огонь и кипятите десять минут, настойте около часа. Поставив ноги в таз, оберните горячим напаром колени, сверху закройте одеялом. Сделайте не менее двадцати процедур.

3) Нарежьте одну луковицу и обжарьте на растительном масле, добавьте ч.ложку пчелиного воска и жарьте до тех пор, пока лук не станет светлокоричневым. Процедите через сито и эту мазь втирайте при боли в суставах.

4) Одну часть измельченных корней хрена прокипятите в четырех частях воды несколько минут, остудите отвар и добавьте в него мед: на стакан отвара – ч.ложка. Пейте этот состав по стакану в день. Снимает боли в суставах и воспаление в них.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

5) Возьмите большой, свежий лист лопуха и закрепите его бинтом на больном месте. Через один час снимите.

Источники


  1. Рыбаков, М. А. Анатомия персонального компьютера / М. А. Рыбаков. — М. : Интермеханика, 2014. — 224 c.

  2. Насонова, В. А. Ревматизм / В. А. Насонова, И. А. Бронзов. — М. : Медицина, 2016. — 192 c.

  3. Коршунова, М. Е. Отложение солей. Радикулит, остеохондроз, подагра, мочекаменная болезнь / М. Е. Коршунова. — М. : Невский проспект, 2015. — 128 c.
Рецепты для здоровья суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here