Лфк при бурсите локтевого сустава

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Лфк при бурсите локтевого сустава" от профессионалов для людей. Предлагаем полное описание проблематики и методологии.

Бурсит локтевого сустава: симптомы и лечение физическими факторами

Бурсит локтевого сустава – воспалительное заболевание синовиальной сумки локтевого отростка локтевой кости. Эта сумка представляет собой щелевидную полость, образованную синовиальной оболочкой сустава. Это как бы мешочек, в котором скапливается синовиальная жидкость, являющаяся смазочным веществом (она облегчает скольжение суставных поверхностей относительно друг друга).

О том, почему возникает бурсит, о симптомах, принципах диагностики и лечения этого состоянии, включая методики физиотерапии, вы узнаете из нашей статьи.

Виды бурсита

По особенностям клинического течения различают:

  • острый бурсит;
  • хронический бурсит;
  • рецидивирующий бурсит.

В зависимости от характера воспалительной жидкости его делят на серозный, серозно-фиброзный, гнойный и гнойно-геморрагический, а также асептический (без участия инфекционного агента) и инфекционный.

Причины возникновения

В подавляющем большинстве случаев бурсит возникает вследствие инфицированной травмы локтевого сустава. При этом главную роль играют такие бактерии, как стафило-, стрепто-, гонококк и прочие. Микробы также могут попасть в область суставной сумки с током крови или лимфы из очагов инфекции, расположенных удаленно.

Следующей причиной является повышенная нагрузка на локтевой сустав. Нередко бурсит диагностируется у спортсменов, занимающихся теннисом, гольфом, хоккеем, а также у студентов (зачастую они пишут, опираясь на локоть), офисных работников (управляя компьютерной мышкой, многие из них также опираются на левый локоть), ювелиров и часовщиков.

Симптомы и принципы диагностики

Острые формы бурсита сопровождаются ярко выраженной симптоматикой, хронические же протекают малосимптомно.

Как правило, бурсит локтевого сустава имеет следующие симптомы:

  • боль различной интенсивности – от ноющей до резкой, выраженной;
  • отечность мягких тканей вокруг области поражения (также более выражена при остром процессе и незначительно – при хроническом);
  • гиперемия (покраснение) и повышение температуры кожных покровов в этой же области;
  • нарушение функции сустава – объем движений в нем в разной степени снижается;
  • напряжение мышц пораженной конечности.

Если в суставной сумке скапливается большое количество воспалительной жидкости (экссудата), возникает симптом флюктуации – при пальпации (прощупывании) пораженной области внутри ее ощущаются как бы колебания содержимого.

В тяжелых случаях определяется не только местное повышение температуры, но и общая гипертермия (даже до 39-40 °С в подмышечной впадине). Это сопровождается другими признаками интоксикации организма – слабостью, утомляемостью, раздражительностью больного, ухудшением или полным отсутствием аппетита, потливостью и так далее.

Выраженный отек может привести к компрессии нервов, следствием которой станет онемение пальцев.

При отсутствии лечения гнойного бурсита гнойные массы могут расплавить стенку суставной сумки и распространиться на близлежащие ткани – в полость сустава (вызывая гнойный артрит), между мышцами (стать причиной флегмоны), или же проникнуть удаленно, открываясь в другие органы или на кожу – образовать свищи.

Профессиональные формы бурсита локтевого сустава характеризуются, как правило, хроническим течением. Пациенты предъявляют жалобы на неинтенсивные боли ноющего характера, чувство давления, распирания, тяжести в зоне поражения. Объем патологической жидкости в суставной сумке небольшой, отечность незначительная, симптомы общей интоксикации организма не определяются.

Врач заподозрит диагноз уже на этапе сбора жалоб, анамнеза жизни и заболевания, а также результатов объективного обследования больного (обнаружит отечность в области задней поверхности локтевого сустава, гиперемию кожи и болезненность при пальпации этой зоны). Подтвердить или опровергнуть его предположение помогут дополнительные методы исследования, в частности УЗИ пораженной области, рентгенография локтевого сустава и пункция экссудата (с целью определения ее клеточного состава и вида микроорганизмов).

Тактика лечения

Как правило, пациент с бурситом локтевого сустава получает лечение в условиях поликлиники, но в тяжелых случаях болезни ему показана госпитализация в стационар.

Прежде всего врач порекомендует обеспечить пораженному суставу покой. Следует наложить на него косыночную, а чтобы предотвратить нарастание отека – и давящую повязку.

Также больному может быть рекомендован прием таких лекарственных средств:

[2]

  • антибиотики широкого спектра действия (цефтриаксон) или же те, к которым чувствительны микроорганизмы, высеявшиеся из экссудата;
  • нестероидные противовоспалительные препараты (нимесулид, мелоксикам) – уменьшат воспаление и отечность, а также обезболят;
  • стероиды (дексаметазон, преднизолон) – коротким курсом при высокой активности воспалительного процесса;
  • иммуномодуляторы (препараты эхинацеи);
  • поливитаминные комплексы (Компливит, Мультитабс);
  • для местного лечения – противовоспалительные препараты в форме гелей и мазей – Диклак-гель, Вольтарен эмульгель, Траумель С.

При открытых повреждениях локтевого сустава хирург проведет хирургическую обработку раны и наложит стерильную повязку. После этого он назначит больному прием антибиотиков.

Если в локтевой сумке скопилось большое количество воспалительной жидкости, ее отсасывают (аспирируют) при помощи шприца, а затем обрабатывают суставную сумку раствором антисептиков, антибиотиков и/или гормонов, которые обладают мощным противовоспалительным действием.

[3]

В тяжелых случаях, при неэффективности других методов лечения больному может быть рекомендовано удаление стенки синовиальной сумки, частичное иссечение или полное удаление этого анатомического образования.

Физиотерапия

Физиопроцедуры играют важную роль в лечении бурсита. Их целью является ликвидация воспалительного процесса, устранение экссудата, обезболивание и восстановление в полном объеме функции пораженного сустава.

В разные периоды болезни применяют разные физические факторы. Так, в первые 5-7 суток, когда имеет место острый воспалительный процесс или же обострение хронической формы заболевания, в суставной сумке определяется максимальное количество воспалительной жидкости, активно проводится противовоспалительное лечение. Когда же острые явления патологического процесса устранены и основными направлениями лечения становятся удаление остатков экссудата и восстановление структуры и функций поврежденных тканей, применяют методики лимфодренирующие, расширяющие сосуды и активизирующие процессы репарации и регенерации.

Выраженный противовоспалительный эффект при бурсите оказывают:

  • СВЧ-терапия;
  • УВЧ-терапия;
  • лекарственный электрофорез глюкокортикоидов (преднизолон, дексаметазон);
  • СУФ-облучение.

С целью улучшения кровообращения в пораженных тканях используют:

При выраженном болевом синдроме пациенту назначают:

  • лекарственный электрофорез анальгетиков;
  • СУФ-облучение.

Чтобы улучшить лимфодренаж в зоне поражения, на нее накладывают спиртовые компрессы.

В качестве миостимулирующих методик применяют:

Для активизации процессов репарации и регенерации используют:

  • лекарственный электрофорез метаболических препаратов и витаминов;
  • лазеротерапию инфракрасную;
  • магнитотерапию высокочастотную;
  • лечение грязями;
  • сероводородные ванны;
  • лечебный массаж.
Читайте так же:  Собирается жидкость в локтевом суставе

С целью профилактики образования соединительнотканных спаек и рубцов могут быть использованы такие фибродеструктивные и фибромодулирующие методы физиотерапии:

  • ультрафонофорез дефиброзирующих средств (раствора калия йодида, алоэ, лидазы и прочих; способствует рассасыванию инфильтратов, уменьшает отеки, активизирует кровоток и способствует обогащению пораженных тканей кислородом; это активизирует в них обменные процессы, что и приводит к достижению цели; применяют контактную методику (по краям зоны поражения) или же воздействуют сегментарно; продолжительность процедуры до 10 минут, выполняют их каждый день курсом от 8 до 12 воздействий);
  • лекарственный электрофорез их же;
  • ударно-волновая терапия (разрушает кальцификаты костей и разрастания соединительной ткани в зоне воздействия; улучшает обмен веществ, уменьшает болевые ощущения, активизирует процессы репарации и регенерации, а также иммунитет; процедуры проводят 1 раз в неделю по 6-8 минут каждую; курс лечения состоит из 5-7 воздействий);
  • ультразвуковая терапия.

С целью восстановления объема движений в пораженном суставе больному назначают лечебную физкультуру.

Противопоказано физиолечение при наличии в суставной сумке выпота гнойно-геморрагического характера (проводится исключительно после того, как экссудат будет ликвидирован), а также в случае некроза (отмирания) тканей, составляющих стенки сумки.

Физиопрофилактика

Целью ее является предотвращение трансформации острого бурсита в хронический, чтобы не допустить формирования контрактуры сустава. Для этого используют фибромодулирующие методики, улучшающие процессы обмена веществ в соединительной ткани.

Заключение

Бурситом локтевого сустава называют воспаление в области его суставной сумки, возникающее вследствие травм или попадания в эту область бактерий. Основными клиническими проявлениями данного заболевания являются разной интенсивности боль, отечность и покраснение мягких тканей над пораженной частью сустава, а также ограничение его функций. Первой рекомендацией врача в отношении лечения бурсита является охранительный режим – минимизация нагрузки на пораженный сустав. Также специалист рекомендует больному медикаментозное, а в тяжелых случаях и хирургическое лечение. Важной составляющей комплексного лечения бурсита является физиотерапия, методики которой помогают уменьшить воспаление и отек, обезболить, ускорить репаративно-регенеративные процессы в пораженной области, а также восстановить объем движений в суставе.

Если у вас или ваших родных появились жалобы, характерные для бурсита локтевого сустава, пожалуйста, не тяните время, не занимайтесь самолечением. Это может привести к развитию осложнений, устранить которые будет гораздо тяжелей, чем вылечить непосредственно бурсит. Будьте здоровы!

Упражнения ЛФК при бурсите локтевого сустава:

Способы и методы лечения бурсита локтевого сустава

Начинать лечить бурсит нужно только после установки диагноза

Дегенеративные изменения в тканях опорно-двигательного аппарата приводят к развитию многих болезней, ухудшающих человеческую жизнь. Особое внимание необходимо уделять суставам, ведь именно они дают возможность правильно функционировать костной системе. Бурсит локтевого сустава является одним из самых распространённых и серьёзных заболеваний.

Лечение бурсита локтевого, возможно, после постановки диагноза. Диагностировать и выявить заболевание может только врач. Он должен объяснить пациенту что необходим визуальный осмотр, рентгенография и возможно понадобиться пункция воспалённой синовиальной полости. Пункцию берут чтобы изучить жидкость, находящуюся в синовиальной сумке. Это делается для того, чтобы исключить гнойное воспаление и выявить возбудителя болезни.

Если поставить диагноз составляет трудность, проводится дополнительное обследование локтевого сочленения, используя МРТ.

Как вылечить острое и хроническое воспаление?

После проведения всех процедур и подтверждения острой формы болезни с целью предотвращения получить ещё одну травму на поражённый сустав накладывают тугую повязку. В таком положении суставу ограничили амплитуду движения, он менее подвержен травматизации.

Метод лечения зависит от прогрессирования заболевания, степени и вида.

Острое течение заболевания можно поддерживать и лечить:

  1. Нестероидными противовоспалительными средствами (Диклоберлн, Дексалгин, Ибупрофен, Кетанов, Ортофен).
  2. Противовоспалительными мазями и гелями (Диклофенак, Финалгон, Вольтарен и др.).
  3. Гелями с обезболивающим эффектом.
  4. Хондопротекторами (Артра, Терафлекс, Алфлутоп и др.).
  5. Прикладыванием компрессов на поражённое место, способствующих рассасыванию.
  6. Лечить бурсит при помощи согревающих компрессов.

Если обследование обнаружило микроорганизмы, возбуждающие болезнь, в таком случае лечить необходимо антибиотиками для их устранения. Антибиотики широкого спектра действия действуют гораздо быстрее, чем другие препараты. При обнаружении микробактерий туберкулёза, гонококка или бледной спирохеты применяется антибактериальная терапия. Препараты, имеющие антибактериальный эффект, назначаются в зависимости от возбудителя.

Не во всех случаях данный курс лечения приносит успех, иногда приходится принимать глюкокортикостероидные препараты. Эти препараты вводят в полость синовиальной сумки. Лечить воспаление бурсы рекомендуется не менее 10 дней. Спустя 10 дней препараты начинают действовать.

Хирургическая терапия при гнойном бурсите

Гнойный бурсит имеет более серьёзное лечение. Практически во всех случаях гнойного течения лечить необходимо хирургически. Если имеется гнойный бурсит локтевого сустава, лечение должно включать пункции. В других случаях бурсита хирургическая терапия не нужна, только если он нехронический и медикаментозное лечение не принесло ожидаемого результата.

Способы хирургического вмешательства:

  1. Первый вариант заключается в удалении гноя, чистке полости синовиальной сумки, промывание и введение в эту область антибактериальных препаратов.
  2. Второй вариант обусловлен установкой дренажа.

Оперативное вмешательство проводится в хирургическом отделении, после операции пациент должен пройти курс лечения препаратами и курс по восстановлению двигательной активности сустава.

После хирургического лечения функции локтя восстанавливаются очень тяжело. Восстановление может занять до трёх недель. Поэтому очень важно не допустить образование гноя, своевременно обратившись к врачу и постараться предотвратить такие последствия.

Физиотерапия и лечебная физкультура после операции имеют огромное место в восстановлении подвижности.

ЛФК и физиотерапия неотъемлемые способы лечения

ЛФК скорее является способом, помогающим восстановить должное функционирование сустава. Назначение упражнений, способствующих восстановлению подвижности, разрешается только в период ремиссии либо на очень ранних стадиях развития. Врач обязан разъяснить правила выполнения лечебной физкультуры дома.

Физиотерапевтическое лечение бурсита локтевого сустава проводится для быстрого регенерирования тканей и рассасывания отёка. Когда болевые ощущения начинают стихать, а воспаление спадает пациенту рекомендуют в обязательном порядке пройти курс массажа.

Нередко альтернативной операции является лучевая терапия. Что касается физиометодик, применяются:

  1. Сухое тепло.
  2. Парафинотерапия.
  3. Ультразвук.
  4. Бальнеотерапия.
  5. Микротоки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Восстановление после бурсита локтевого сустава

Локтевой сустав – анатомически сложное образование, представленное сразу тремя сочленяющимися поверхностями костей. В функциональном плане в локте выделяется три простых сустава, и придающих ему столь разнообразные биомеханические движения.
Как и полагается согласно эволюционным постулатам, чем больше сустав и выше его значение для организма, тем чаще он страдает от различных болезней. Бурсит локтевого сустава – заболевание, классифицируемое как первичное и вторичное в зависимости от этиологии.

Читайте так же:  Артроз коленного сустава санаторное лечение

Подробнее о восстановлении после бурсита локтевого сустава

В одинаковой степени вероятности болеют как дети, так и взрослые, как лица занимающиеся спортом, так и абсолютно рядовые граждане. Реабилитация бурсита локтевого сустава, тем не менее, процесс индивидуальный и часто на первый план выступают особенности течения болезни. Нередко провоцирующим фактором являются не травмы или какие-либо неустановленные причины, а микрофлора, причем являющаяся сапрофитной для нашего организма.

[1]

Если причина известна, реабилитация бурсита локтевого сустава должна начинаться именно с санации очагов инфекции, общего закаливания организма, а не только физиопроцедур, лечебной физкультуры и массажа в области пораженного сустава. Заболевание при грамотном и своевременном подходе протекает относительно благоприятно, не требует длительного лечения, а только интенсивную профилактику. Если бурсит локтевого сустава хронический, этиологически причина не установлена, показана длительная реабилитация, постепенно переходя от одних упражнений на другие, тем самым повышая трофику тканей и закаливая организм. Если болезнь прогрессирует, прогноз для пациента не самый лучший, так как на фоне бурсита может развиться достаточно тяжелый артрит, с переходом в артроз и контрактурой локтя.

О механизмах развития заболевания и способах лечения вы можете прочитать в профильных разделах Травмы и Лечение.

План реабилитации

Сроки реабилитации

Сроки реабилитации составляют от 2 недель до 2 месяцев и связано это с осложнениями и неблагоприятным развитием бурсита, который при несвоевременном лечении может перерасти в хронический и гнойный. Если операции удалось избежать — восстановление происходит достаточно быстро, но если было перенесено хирургическое вмешательство, тогда сроки увеличиваются в среднем до 2-х месяцев.

Цели и задачи I ЭТАПА:

1. Возвращается контроль над мышцами локтевого сустава, путем назначения лечебной физкультуры и т.д.

2. Устойчивость и выносливость к статическим нагрузкам должна закрепиться на целевом уровне не ниже 50% от исходного.

Цели и задачи II ЭТАПА:

1. Продолжается дальнейшая работа по развитию силы, мощности и выносливости мышц окружающих локтевой сустав, лечебная физкультура и прочие средства активной реабилитации корригируются в зависимости от потребностей.

2. Достигается полное разгибание в локтевом суставе и сгибание под 90 градусов.

3. Мышцы, окружающие сустав подготавливаются к постепенной адаптации и выполнению прежних физических нагрухок вне зависимости, занимался ли пациент спортом или нет.

Цели и задачи III ЭТАПА:

1. Достичь максимума относительно увеличению силы, мощности и выносливости мышц без боли и иного дискомфорта.

2. Способствовать закреплению адаптационных проявлений, физиологической подвижности локтевого сустава и т.д.

3. Локтевой сустав сгибается и разгибается полностью.

4. С целью профилактики атрофии мышц локтевого сустава, что часто имеет место быть, проводятся контрольные замеры. Если объем меньше 20%, показаны повторные тренировки, возможные в домашних условиях.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пример упражнения в программе ЛФК — статика с эспандером

ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки прямые, в руках эспандер, боковой хват. 1. Развести руки в стороны. 2. Задержаться в этом положении 30 секунд.

ИП – стоя ноги на ширине плеч, локти прижаты к корпусу, руки согнуты в локтях, хват прямой. 1. Выполнить внешнюю ротацию. 2. Задержаться в этом положении 30 секунд.

ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки поднять до 90°, в руках эспандер, боковой хват. 1. Развести руки в стороны + свести лопатки. 2. Задержаться в этом положении 30 секунд.

Упражнения при бурсите плечевого сустава

На первых этапах ЛФК нужно заниматься с трненером

Под бурситом понимают воспаление одного из синовиальных карманов, находящихся в плече. При воспалительном процессе в слизистой сумке вырабатываемая жидкость увеличивается, отсюда возникает отечность, покраснение в области расположения пораженной бурсы. В плечевом сочленении насчитывается около 10 слизистых сумок. Наиболее частой причиной заболевания является травмирование, высокие физические перегрузки, нарушение обмена веществ. Терапия патологии воспалительного характера начинается с применения медикаментозных средств, лекарств, приготовленных в домашних условиях. Когда острый период миновал, начинается восстановительный процесс с помощью упражнений. В первое время ЛФК при бурсите проводится с физиотерапевтом, после улучшения подвижности врач разрешит выполнять тренировку самостоятельно.

Польза лечебного комплекса

Бурсит плечевого сустава проявляется ограничением движения. Пострадавшему тяжело двигать сочленением, доставать вещи с высоких полок, надевать одежду. При бурсите упражнения играют не последнюю роль в выздоровлении. Польза тренировок весьма многогранна. Физические упражнения подбираются для каждого пациента индивидуально. Выбор тренинга зависит от того, какая синовиальная сумка пострадала. Польза тренировок при воспалительном процессе в синовиальных карманах плеча

  • улучшение амплитуды движений;
  • снятие болевого синдрома;
  • восстановление подвижности;
  • препятствование возникновению повторного воспаления.

Лечебную физкультуру начинают после минования острого периода, уменьшения отечности. В период острых проявлений симптомов запрещено заниматься, даже самые легкие движения причинят вред, усугубят течение воспалительного процесса, вызовут осложнения. В период медикаментозной терапии сустав необходимо обездвижить при помощи специальных повязок, гипса.

Занятия обязательно проводит физиотерапевт. Желательно на первых порах заниматься именно с ним, чтобы правильно выполнять комплекс. От того как пациент выполняет тот или иной комплекс зависит его выздоровление. Физиотерапевт покажет правильность выполнения, укажет где и что было сделано неверно, поправит. После того как пациент прошел курс лечения с физиотерапевтом, усвоил все упражнения, ему разрешается заниматься самостоятельно.

Комплекс при подакромиальном виде патологии

Подакромиальную синовиальную сумку окружает дельтовидная мышца, надостная мышца, бугорки плечевой кости, сухожильный «обшлаг» коротких ротаторов. Подакромиальный вид бурсита плеча сопровождается потерей экссудата из синовиальной сумки. Тренировки рекомендуется начинать с минимальных нагрузок, после прохождения боли разрешается добавить к выполнению упражнений небольшой вес. Для начала разогрейте мышцы. Разогреть мышцы поможет массаж с разогревающими маслами, примите ванну с противовоспалительными травами. Подакромиальный бурсит плечевого сустава сопровождается болезненностью при движении сочленением над головой. Поэтому сделать разминку достаточно тяжело, лучше воспользоваться ванной или массажем. Комплекс тренировок при воспалительном процессе в подакромиальной синовиальной сумке:

  1. Первый способ покачиваний. Выполняйте покачивания верхней конечностью при неподвижности плечевой кости. Двигайте рукой в локтевом суставе. Сделайте 10 повторов. Это упражнение поможет немного разогреть мышцы и избежать боли в плече.
  2. Второй способ покачиваний — в стороны. Аккуратно покачивайте верхней конечностью в плечевом суставе вперед, назад, влево, вправо. Не допускайте появления боли. Начинайте с небольшой амплитуды, с каждым днем увеличивая ее до возможного предела в вашем случае. Выполните 5–10 повторений.
  3. Встаньте прямо, больной конечностью выполняйте круговые движения в каждую сторону. Важный момент! Выпрямленная верхняя конечность должна находится под углом 20–25 градусов.
  4. Почувствовав значительное улучшение и отступление боли, выполняйте круговые движения в суставе под углом 45 градусов, амплитуда движений увеличивается. В дальнейшем сможете выполнять круговые движения под углом 90 градусов.
Читайте так же:  Диета при деформирующем артрозе коленного сустава

Когда боль практически не будет беспокоить начните рисовать цифры. Вытяните верхнюю конечность в сторону, держите ее прямо. В воздухе рисуйте цифры от 1 до 10. Комплекс упражнений постепенно восстановит подвижность, уберет болевые ощущения. Не выполняйте сразу весь комплекс. При самостоятельных занятиях следите за состоянием плеча. Малейшее появление болезненности означает прекращение упражнений, дайте суставу отдохнуть, затем попробуйте повторить.

Польза йоги при воспалении синовиальных сумок в данном сочленении

Бурсит плечевого сустава замечательно поддается лечению с помощью упражнений из йоги. Использование тренировки предполагает:

  • укрепление мышечного каркаса в плечевом суставе;
  • растяжение мышц;
  • восточная практика помогает улучшить работоспособность опорно-двигательной системы;
  • йога способствует расслаблению.

Регулярное выполнение комплекса упражнений из йоги поможет вернуть здоровье суставам. Тренируясь с тренером, за короткий промежуток времени ощутите, что болевые ощущения начали проходить, воспаление значительно уменьшилось. Большинство пациентов, испробовавших данный комплекс, отзываются положительно. Кроме того, медицинские работники рекомендуют заниматься йогой, если у вас возникли проблемы с суставами вроде артрита, артроза, бурсита.

Йога подразумевает щадящую нагрузку и давление на суставы. Она практически не вызывает боли. Главное, правильно выполнять упражнения. Если что-то не получается, попросите тренера помочь, показать еще раз правильность выполнения. Выздоровление напрямую зависит от правильности выполнения упражнений. В процессе работы над бурситом плечевого сустава рекомендуется отключить все средства связи, выбрать комнату, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно. Йога также восстанавливает дыхание, улучшает метаболизм, который возможно и стал причиной развития бурсита плечевого сустава.

Какой комплекс предлагает йога?

С чего начать тренировку? Ответ, итак, ясен. Главное, найти компетентного в данной сфере лечения тренера. Итак, для восстановления подвижности рекомендуется приступить к выполнению следующих упражнений при бурсите плечевого сустава:

  1. Выполняйте вращения плечами назад. На вдохе локти движутся вперед и по возможности соприкасаются, затем перемещаются вверх, а на выдохе отводятся назад, опускаются. Сделайте четыре повторения.
  2. Выполняйте вращения плечами. На вдохе локти отводятся вниз и назад. На выдохе локти движутся вперед и вверх, по возможности старайтесь соприкасаться локтями. Сделайте шесть повторений.
  3. Лягте на пол. Верхние конечности находятся вдоль туловища. Поднимайте больную верхнюю конечность максимально вверх, скользя ей по полу. При поднятии делайте вдох, когда станете опускать — выдох. Упражнение выполняется для обеих рук.

Следующий комплекс упражнений выполняется на стуле. Он разработан именно при заболеваниях плечевого сустава. Выполняйте каждое упражнение по 5-10 раз. Итак, тренировочный комплекс из йоги при диагнозе бурсит плечевого сустава:

  1. Положите руки на колени. Больную верхнюю конечность отведите в сторону под углом 90 градусов. Удерживайте в таком положении 3–5 секунд.
  2. Заведите верхнюю конечность за спину, поднимая ладонь до лопатки. Повторите упражнение и со здоровой рукой, это профилактика болезней суставов и воспаления синовиальных сумок.
  3. Поставьте ноги на ширине плеч. Кистями касайтесь плечевых суставов. Поочередно касайтесь локтями колен. Упражнение предполагает сильные наклоны к коленям, если тяжело выполнять попробуйте приподнимать ноги и одновременно тянуться к коленям локтями.
  4. Поставьте ноги на ширине плеч, руки опущены по бокам стула. В медленном темпе производите круговые движения в плечевых суставах вперед и назад.

Данный комплекс упражнений можно выполнять при любых болезнях, связанных с плечевым суставом. Ежедневное выполнение тренировки ускорит выздоровления, можно использовать в качестве профилактики.

Тренинг при субкоракоидальном и субдельтовидном виде заболевания?

Субкоракоидальный вид бурсита плечевого сочленения характеризуется сильными болями в ночное время. Синовиальная сумка расположена между акромионом и головкой плечевой кости. Субдельтовидный карман расположен на задней части плеча. Заболевание сопровождается болью при движении рук в различном направлении, отеком, дискомфортом при ношении тяжелых предметов. Комплекс упражнений на восстановление плечевого сочленения при воспалительном процессе в субкоракоидальной и субдельтовидной бурсе выполняется без дополнительного веса. Приступать к выполнению следующих упражнений необходимо после одобрения упражнений врачом:

  1. Поднимаем плечи вверх. При поднятии в верхнюю позицию делаем выдох, опуская плечи вниз делаем вдох. Цель движения состоит в максимальном разогреве верхней части спины, соответственно, задеть плечевой сустав. Выполните 20 повторений.
  2. Ноги на ширине плеч. Корпус наклоняем параллельно полу. Прямые руки разводим через стороны. Лопатки вместе не сводите, двигайте руками в плечевом суставе. На поднятии делаем выдох, когда опускайте руки, старайтесь соприкасаться ладонями и делать глубокий вдох. Сделайте 20 повторений.
  3. Следующее упражнение — поднятие рук перед собой. Ладони смотрят друг на друга. Опять же при поднятии выдох, когда опускаете руки вниз делайте вдох.

Весь тренировочный комплекс необходимо повторить 3 раза. В конце желательно растянуть мышцы, если болевые ощущения отсутствуют. Правую верхнюю конечность заведите за левое плечо. Левой рукой надавливайте на правый локоть, почувствуйте как растягиваются мышцы. Повторите упражнение сменив положение верхних конечностей.

Подклювовидный тип воспаления: восстанавливаем подвижность

Подклювовидный бурсит плечевого сустава может появиться на наружной части плечевого сустава. Пострадавшему тяжело отводить руку в сторону. Подклювовидный бурсит нельзя лечить самостоятельно. Самостоятельная терапия усугубить течение заболевания. Пострадавший ощущает боль в области лопатки и плеча. Занятия проводятся под руководством физиотерапевта. Избавиться от воспалительного процесс поможет массаж. Сначала сделайте разогревающие движения, массаж, примите ванну, затем выполняйте лечебные упражнения. После медикаментозного лечения патологического состояния, минования острого периода, рекомендуется выполнять следующий тренинг:

  1. Ноги поставьте на ширину плеч, руки свободно свисают по бокам туловища. Сначала сводите плечи вместе, почувствуйте как растягиваются мышцы, затем отводите назад. Сделайте 5–10 повторений.
  2. Упражнение под названием «Весы». Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Верхние конечности максимально расслаблены, работают только плечи. Одно плечо поднимаем, одновременно с ним второе опускаем, работают плечи, лопатки. Упражнение способствует снятию болевого синдрома. Сделайте семь повторений.
  3. Прислонитесь спиной к твердой поверхности. Верхние конечности разводим в стороны, сгибаем в локтях. В таком положении поднимаем руки вверх, затем опускаем. Локти не разгибать.
  4. Делайте движение руками будто обнимаете себя, старайтесь касаться руками лопаток.
  5. Положите больную руку на здоровую, представьте что сидите за партой. Придерживаясь такого положения, отводите руки в сторону на три счета. На четвертый счет вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 повторений.
  6. Расположите ноги на ширину плеч, стойте прямо. Делайте хлопки перед собой, затем сзади.
  7. Поставьте руки на пояс. Поднимите правую верхнюю конечность над головой, сделайте наклон влево. Выполняйте упражнение медленно, хорошо растягивайте мышцы.
Читайте так же:  Бурсит локтевого сустава симптомы и лечение димексидом

Движения выполняются плавно. Выполняйте упражнения на 2–3 счета, так мышцы получат большую нагрузку, эффективность сделанных упражнений станет лучше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ЛФК при бурсите: лучшие комплексы упражнений

ЛФК при бурсите – процесс восстановления двигательных функций после снятия воспалений опорно-двигательного аппарата.

Недуг развивается в бурсах (от подзднелат. bursa – сумка) – небольших овальных карманчиках, расположенных в местах трения костей и мягких тканей.

Болезнь сопровождается сильной болью, приводящей к снижению двигательной активности. Восстанавливающие после бурсита упражнения ускоряют процесс реабилитации.

Основные симптомы бурсита

Бурсы – это небольшие полости, заполненные синовиальной жидкостью. Они появляются в тех местах, где кожа испытывает давление.

Наиболее постоянны подсухожильные сумки возле суставов. В местах сочленения костей наблюдается наибольшая подвижность тканей.

Основное предназначение синовиальных сумок – облегчение скольжения мышц, сухожилий по поверхности кости.

Они работают как амортизаторы, снижая давление тканей друг на друга. В организме человека имеется больше сотни бурс, разбросанных по всему телу.

В обычном состоянии клетки оболочки бурсы выделяют нормальное количество жидкости. При бурсите выработка слизи увеличивается. Это приводит к отеку и разбуханию места воспаления.

  1. резкая, стреляющая или ноющая боль;
  2. припухлость и покраснение кожи;
  3. повышение общей или местной температуры;
  4. снижение подвижности конечностей;
  5. общая слабость.

Наиболее часто воспаление бурсы вызывают ушибы, травмы, падения. Хроническая форма недуга появляется в результате длительного воздействия на оболочку сумки.

Начальная терапия бурсита заключается в приеме обезболивающих и противовоспалительных препаратов. При острой боли лечебная гимнастика запрещена.

Конечности должны находиться в состоянии покоя. Это приводит к атрофии мышц, высыханию связок и суставов, снижению амплитуды движений, спазмам.

Комплекс упражнений при бурсите

ЛФК при бурсите рекомендуется начинать сразу после снятия болевого синдрома. Лечебно-физкультурный комплекс направлен на восстановление подвижности больных суставов. Гимнастика разрабатывается индивидуально с учетом места положения воспалившейся синовиальной сумки.

Первые занятия следует проводить с врачом-физиотерапевтом или реаниматологом. Важно исключить движения, приводящие к усилению боли.

Специалист подскажет, как правильно выполнять ЛФК при бурсите. После усвоения упражнений, разрешается заниматься самостоятельно.

Плечевого сустава

Плечевой сустав окружает около 10 синовиальных сумок. Самые частые причины бурсита – травмы, физические перегрузки.

Возникают у спортсменов и людей, занимающихся тяжелой работой, — грузчиков, строителей.

Физические упражнения при бурсите плечевого сустава рекомендуется выполнять, когда острый период миновал.

Польза от лечебной тренировки:

  • снятие боли;
  • восстановление подвижности сустава;
  • улучшение амплитуды движений;
  • недопущение рецидива.

Ниже представлены лечебные комплексы для разных видов воспалений. ЛФК при бурсите плечевого сустава рекомендуется начинать с минимальных нагрузок. По мере увеличения подвижности – подключать небольшой вес.

Упражнения при подакроминальном бурсите плечевого сустава

Для этого вида недуга характерны болевые ощущения при движении руки над головой.

Сделать разминку в этом положении тяжело. Поэтому для разогрева мышц лучше принять ванну или сделать массаж.

Затем перейти к лечебной гимнастике:

  1. Покачивания. Способствуют разогреву мышц. Сохраняя неподвижность плечевой кости, двигать рукой в локтевом суставе. Повторить 10 раз.
  2. Покачивания всей рукой. В этом виде покачиваний конечностью нужно двигать в плечевом суставе: вперед-назад, влево-вправо. Движения должны быть медленными и плавными, без проявлений боли. Начать с маленькой амплитуды, постепенно ее увеличивая. 5-10 повторов.
  3. Круговые движения. Сделать круги рукой вперед и назад. В верхней точке плечо не должно испытывать боли. Держать руку нужно под углом 20-25⁰, со временем увеличивая угол наклона до 45⁰, а затем до 90⁰.

Когда боль уйдет можно добавить более сложные упражнения при бурсите плечевого сустава. Например, рисование цифр. Для его выполнения вытянуть руку в сторону и рисовать цифры от 1 до 9.

Весь ЛФК при бурсите плечевого сустава сразу выполнять не обязательно. Комплекс необходимо прекратить, если появились болезненные ощущения. По мере выздоровления гимнастику можно повторять несколько раз.

Упражнения при субкоракоидальном и субдельтовидном бурсите плечевого сустава

При этих видах воспалений синовиальных сумок боль локализуется снаружи плеча и в районе лопаток.

Выполнения ЛФК при бурсите плечевого сустава этих видов не требует дополнительных нагрузок.

  • Поднятие и опускание плеч. При выдохе – плечи вверх, при вдохе – вниз. Повторить 20 раз.
  • Начальное положение: ноги на ширине плеч, корпус опущен вперед параллельно полу, руки разведены в стороны. На вдохе – руки плавно опускаются вниз, на выдохе – поднимаются в начальное положение. 20 повторений.
  • Поднятие рук. Из обычной стойки на ногах на вдохе поднять руки вверх до уровня груди, на выдохе – опустить вниз. Сделать 20 раз.

Эти простые упражнения при бурсите плечевого сустава повторить три раза. Затем растянуть мышцы: одну руку завести назад за плечо. Второй рукой потянуть конечность за локтевой сустав. Поменять руки.

Читайте так же:  Мрт анатомия плечевого сустава

Локтевого сустава

Такой вид недуга характерен для спортсменов, занимающихся контактными видами спорта и для работников ручного труда.

Исходное положение – сесть боком к столу или другой горизонтальной поверхности.

  1. Вытянуть предплечье до вертикального состояния. Плавно сгибать и разгибать руку в локте. Повторить 10 раз.
  2. Для этого упражнения понадобится небольшой мячик или другая катающаяся вещь, например, детская машинка. Руку положить на поверхность стола. Ладонь – на мяч. Покатать игрушку по столу до появления усталости. Двигается только предплечье.
  3. Махи руками – вперед, вверх, в стороны, вниз. Не допускать резких движений. Исходное положение – сидя или стоя. 10-15 повторений.

Полезно включить в ЛФК при бурсите локтевого сустава упражнение от доктора Бубновского.

Для него понадобиться резиновый эспандер или жгут.

  • Встать ногами на середину эспандера. Концы жгута взять двумя руками. Имитировать движения рук при катании на лыжах. В упрощенном варианте упражнения ЛФК при бурсите можно имитировать движения рук лыжника без эспандера. Выполнять сидя или стоя.

Тазобедренного сустава

ЛФК при бурсите тазобедренного сустава восстанавливает функции бедра.

Лечебная физкультура уменьшает болезненные ощущения и способствует обновлению тканей. Комплекс растягивает связки и уплотняет мышечную массу.

Упражнения при бурсите тазобедренного сустава выполняют после предварительного разогрева мышц. Перед гимнастикой к больному месту приложить лед на 5 минут.

  1. Лежа на полу поднимать поочередно ноги, сгибая их в коленях.
  2. Из положения сидя ноги вместе, медленно наклониться вперед. Тянуться руками к стопам.
  3. Сидя на полу, раздвинуть ноги, как можно шире. Сделать боковые наклоны к каждой ноге. Левая рука тянется к правому носку, правая – к левому.
  4. Исходное положение – лечь на пол, слегка согнув колени. Стопы упираются в пол. Поднять ноги вверх с помощью пресса и мышц передней поверхности бедра. Можно помогать себе руками. Затем притянуть колени к груди. Задержаться в этом положении на пару секунд. Вернуться в исходное положение.
  5. Стоя на ногах, опустить вниз верхнюю половину туловища. Руки тянуться к стопам.
  6. Исходное положение – встать на ноги, держась за спинку стула. Сделать приседания.

Выполнять упражнения при бурсите тазобедренного сустава по 5-10 раз. Постепенно увеличивать количество повторений.

Коленного сустава

В работе колена принимают участие множество анатомических образований нижней конечности. Основная задача коленного сустава – сгибать и разгибать голень относительно бедра. ЛФК при бурсите коленного сустава направлены на укрепление связок и мышц, обеспечивающих двигательную активность ноги.

Лучше всего с этой задачей справляется комплекс Сергея Бубновского. Выполняя простые гимнастические упражнения при бурсите коленного сустава, пациент быстро добьется нужного эффекта.

  • Лежа на спине, поднять правую ногу до сгибания в коленном суставе. Задержаться в этом положении на 1 минуту, затем опустить ногу вниз. Повторить тот же цикл с левой ногой. Сделать 10 раз.
  • Исходное положение – лежа на спине согнуть ноги в коленях. Руки выпрямлены вдоль туловища. Упираясь стопами в пол, и при помощи опоры рук поднять таз вверх до максимального положения. Задержаться на минуту. 15 повторов.
  • Из положения лежа поднять колени и верхнюю часть туловища. Руками обхватить коленки. Тянуться лицом к ногам. Максимально согнуть ноги в тазобедренном и коленном суставе. Немного задержаться и вернуться в начальное положение. Сделать 15 раз.

Какую приносят пользу упражнения при бурсите коленного сустава? Они облегчают боль, увеличивают активность сустава, стабилизируют выработку жидкости в околосуставных сумках, укрепляют мышцы и связки, создают позитивный настрой.

Добавление йоги в ЛФК при бурсите оказывает целительный эффект. Древняя индийская гимнастика прекрасно лечит все виды воспалений синовиальных сумок.

Она предполагает щадящую нагрузку на суставы и небольшое давление. Восточная практика способствует расслаблению мышц. Положительная динамика отмечается очень быстро.

Все тренировки йоги подразумевают сосредоточение на внутренних ощущениях и возможностях. Не следует делать энергичные упражнения. Полезно плавное перетекание из позы в позу с растяжением.

По древнеиндийским понятиям считается, что патология начинается в толстой кишке. Для ее очищения рекомендуются наклоны вперед, скручивания спины, позы Верблюда, Кобры, Собаки и Кошки. Лечение бурсита упражнениями из йоги следует проходить под наблюдением опытного учителя.

Этапы реабилитации

Длительность реабилитации после бурсита зависит от течения болезни и методов лечения.

Дольше проходит восстановление после операции – около 2 месяцев. После консервативного лечения к пациенту могут вернуться все функции в течение 2 недель.

Специалисты делят реабилитацию на 3 этапа:

  1. На первом этапе функциональность сустава должна соответствовать не менее 50% от начальных возможностей. Цель достигается путем назначения лечебной гимнастики.
  2. На втором этапе закрепляются целевой показатель сгибания сустава не меньше 90⁰. Повышаются сила, мощность и выносливость мышц путем включения силовых тренировок. Проводится подготовка к специализированным направлениям ЛФК при бурсите в разных видах спорта.
  3. На заключительном этапе происходит возвращение к рабочим нагрузкам до выявления недуга. Сустав должен полностью сгибаться без болевых ощущений. Мышцы и связки – пребывать в тонусе.

Заключение

Лечебная физкультура (ЛФК) при бурсите самостоятельно не способна вылечить болезнь.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Но она помогает укреплению связок и мышц, что дает преимущества при комплексном консервативном лечении или после хирургического вмешательства.

Источники


  1. Болезни позвоночника. Радикулит, ишиас, остеохондроз. — М. : АСТ, Сова, ВКТ, 2008. — 128 c.

  2. Уорралл, Дженнифер Артрит и другие болезни суставов. Все, что нужно знать / Дженнифер Уорралл. — М. : АСТ, Астрель, 2013. — 577 c.

  3. Епифанов, В. А. Остеохондроз позвоночника / В. А. Епифанов. — М. : Эксмо, 2015. — 448 c.
Лфк при бурсите локтевого сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here