Лечение суставов гитта

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Лечение суставов гитта" от профессионалов для людей. Предлагаем полное описание проблематики и методологии.

Лечение артрозов по методике Виталия Гитта

Лечение артрозов по Виталию Гитт основано на опыте, полученном за много лет мануальной работы. Это лечение позволяет решить проблемы позвоночного столба и суставов. Созданная система микродвижений позволяет произвести восстановление пораженных сочленений на руках и ногах, а также избавиться от сколиоза. Суть состоит в том, что на протяжении длительного времени на суставы оказывается воздействие в малых дозах и силе.

В чем принцип зарядки

Доктор Гитт Виталий Демьянович изучил проблему заболеваний опорно-двигательного аппарата за период своей мануальной практики. Его лечебный метод позволяет без боли решать костно-суставные проблемы. Система включает в себя не только гимнастику Гитта, но и мануальный массаж, диету с низким содержанием белковой пищи и приспособления, разработанные специально для этих целей.

[1]

Все это основывается на предположении о непрерывной перестройке костной системы в течение жизни человека. Поэтому применение многократно повторяющихся простых упражнений приводит к выработке синовиальной жидкости, питанию хряща и постепенному восстановлению подвижности.

Отличительной особенностью гимнастического комплекса является минимальная амплитуда, позволяющая безболезненно совершать большое количество повторений. Тренировка не требует каких-то специфических условий и доступна пациентам повсеместно.

Диета, содержащая мало белка животного происхождения оказывает дополнительное терапевтическое воздействие на организм. К дополнительным эффективным методам относится также лечение целебными травами, которые обладают успокоительным, мочегонным и обезболивающим эффектом.

Чтобы обеспечить правильность и максимальную эффективность упражнений, необходимо посоветоваться со специалистом.

Занятия для колена

Упражнения Гитта при артрозе коленного сустава должны внедряться постепенным образом, начиная с самых простейших позиций. При малейших проявлениях боли следует прекратить упражнения. При гонартрозе должна обеспечиваться минимальная интенсивность на протяжении длительного периода, а краткая и интенсивная нагрузка недопустима.

Весь комплекс делится на две части. Первая из них тренирует сам сустав, а вторая – его связочный аппарат.

Суставная зарядка

  • Сесть на поверхность стола такой высоты, чтобы ноги, свисая, не касались пола. Суть упражнения состоит в покачивании ногами. Вначале длительность подхода должна составлять не более пяти минут, а перерывы между ними не менее часа. Количество подходов не ограничено. Правильным будет ежедневное выполнение.
  • Выполнять легкие приседы с опорой, чтобы не возникала боль.
  • Сесть на пол и руками обхватить колени. Плавно покачиваться туда-сюда постепенно увеличивая амплитуду движения.

Связочный комплекс

  • При вытянутой ноге следует положить левую ступню на бедро справа. Слегка надавливать на колено, пытаясь прижать его к полу.
  • Сесть на пол с вытянутыми ногами и выполнять наклоны в сторону стоп.
  • Свести ступни вместе, подтянув их аккуратным образом к ягодичным мышцам. Делать наклоны коленными суставами в сторону пола. Можно оказывать себе помощь рук.
  • Оставаясь в той же позе производить незначительные наклоны вперед.
  • Стать, держась руками за стул. Ноги расставить широко в стороны и попытаться выполнить присед между ними.
  • Сесть на стул и расставить конечности так широко как это возможно. Пытаться соединить колени, не отрывая ступни от поверхности пола. Задействовать руки.

Длительность каждого упражнения не должна превышать двух минут.

Упражнения для тазобедренного сочленения

Если происходит поражение тазобедренного сустава, то болевой синдром у больного человека возникает при любом движении. Это доставляет человеку множество страданий и сильно ограничивает его жизнедеятельность и профессиональные возможности. Методика Гитта при коксартрозе предусматривает ежедневные многократно повторяющиеся упражнения.

Общее время занятий за день должно составить не менее четырех часов, но распределить их надо на несколько заходов. Начинать весь комплекс следует только с тех упражнений, которые позволяет состояние здоровья.

Гимнастика для голеностопа

Человек не должен сильно снижать свою двигательную активность, поскольку это приведет к развитию заболеваний. Поэтому щадящий гимнастический комплекс поможет поддерживать активность движений даже в трудных ситуациях.

  • Лечь на коврик спиной вниз. Из этого положения выполнять движения стопами от себя и к себе, оставаясь во время упражнения в расслабленном состоянии. Работать будет только сустав между стопой и голенью.
  • Из того же положения производить вращательные движения ступнями, попеременно то в одну, то в другую сторону.
  • Присесть на низкое возвышение и по очереди производить подъем и опускание носка и пятки

Упражнения для укрепления сухожилий выполняются из положения, сидя на диване.

  1. Произведение подъема пятки от поверхности пола на пару сантиметров. При выполнении упражнения опору следует делать на носок. Опустив ногу, подождать несколько секунд и выполнить повтор.
  2. Следующее задание является обратным первому. Опираясь несильно на пятку, легонько шлепать носками по полу, не поднимая их больше чем на 2 сантиметра.

Подобные движения рекомендуется выполнять по несколько раз за день, не напрягая ногу и наращивая периодичность выполнения. За один день следует уделить зарядке не менее трех часов.

Эффективность и безопасность лечения

Гимнастика Гитта дает хрящам в суставе стимулирование их регенеративных реакций, помогает снизить интенсивность болевого синдрома и воспалительных процессов, а также восстанавливает состояние окружающих сустав мягких тканей.

Упражнения Гитта обладают большим количеством преимуществ перед остальными гимнастическими вариантами.

[2]

  • Они безопасны. Нет никаких неблагоприятных воздействий на организм пациента при их выполнении.
  • Они эффективны. Проведя всего несколько процедур, пациент начинает чувствовать улучшение состояния, уходит боль, увеличивается подвижность конечности, исчезает слабость. Общее самочувствие становится лучше.
  • Они доступны. Запись на прием доступна каждому, а предлагаемые комплексы упражнений можно выполнять повсеместно.

Кроме всего вышеописанного, доктор Гитт разработал специальные кушетки вибрирующего типа, которые обеспечивают всем суставам организма микродвижения, заставляя их работать без ущерба для себя. Подобные технологии рекомендованы для пациентов с тяжелыми нарушениями.

Читайте так же:  Травма сустава кисти руки

Противопоказание к выполнению – это появление боли. Но отказываться от гимнастики нельзя. Нужно просто сменить позу или уменьшить амплитуду движения.

Лечебная гимнастика микродвижений Гитта при остеохондрозе

Заболевания позвоночника сейчас не редкость, тем более в шейном отделе. Патология значительно помолодела. Гимнастика микродвижений Гитта при остеохондрозе — очень эффективный способ улучшить состояние и отодвинуть развитие болезни.

Исторические факты

Более 25 лет Гитт Виталий Демьянович успешно излечивает пациентов с разными болезнями суставов и позвоночника. Врач-мануальный терапевт свою методику активно применяет не только на соотечественниках, но и на зарубежных пациентах.

Гитт постоянно усовершенствовал и дорабатывал свою теорию. Благодаря чему ему удалось первым практически на 100% излечить пациента со сложной степенью артроза. Этой же методикой эффективно устраняются и такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как миозит, тендинит, синовит и многие другие.

Возможно, Виталий Демьянович — единственный врач в мире, который борется с болезнями позвоночника, не прибегая к операциям. Это и сколиоз, и остеохондроз, и грыжи позвоночника.

За основу в этой методике выступает предположение о том, что за весь период жизни каждый орган, кость или сустав постоянно перестраивается. Ведь так оно на самом деле и есть: даже переломанные кости могут постепенно срастаться. Это происходит потому, что они живые и постоянно обновляются, рождаются все новые и новые клетки, ткани заменяются.

Регулярные, постоянные, плавные, систематические упражнения для позвоночника и суставов должны заставить их изменяться в любую из сторон. Если зафиксировать сустав, к примеру, гипсом на несколько месяцев, то он обязательно потеряет способность к движению, станет каменным. Добавьте регулярные, плавные упражнения — сустав вновь оживет. Также и нехватка движения в позвоночнике ведет к его постепенному сдавливанию, уплотнению, разрушению — к остеохондрозу.

Теория микродвижений

Базисом и объединяющим элементом метода является теория микродвижений. Это своего рода «гомеопатическое» количество движений, которое прекрасно питает суставы, не сильно их нагружая.

Гимнастика Гитта направлена не на растяжение мышц, а на восстановление суставов. Конечно, добиться этого невозможно без самостоятельного, каждодневного труда пациента. Такая гимнастика должна быть неотъемлемой частью жизни больного, тем более что эти упражнения выполнять абсолютно не трудно. Они не занимают много времени и не требуют определенного места и наличия специального инвентаря.

Гитт Виталий Демьянович хотел найти эффективное средство для более быстрого излечения пациентов, поэтому были разработаны специальные виброкушетки нескольких типов. Они позволяют проводить еще более продуктивное лечение. Виброкушетка позволяет пациенту в полном спокойствии и расслабленном состоянии совершать несколько сот микродвижений в минуту.

Как говорит Виталий Гитт, элементу необходимо для усвоения совсем малое количество суставной жидкости, но зато она должна поставляться беспрерывно. При активном движении и больших амплитудах питание становится лучше, а вот усвоение — нет, оно абсолютно такое же, как и при выполнении микродвижений. При этом слишком активные движения приводят к травмам и разрушению суставов.

В чем отличие гимнастики микродвижений от занятий на виброкушетке? Почему упражнения нужно выполнять медленно, ведь на кушетке они происходят быстро? Все очень просто: на аппарате пациент лежит в расслабленном свободном положении, ему не нужно напрягать мышцы, нагружать суставы. Именно нагрузка ведет к разрушению структуры костного элемента. Поэтому и нужно стараться ее избегать, а выполнять маленькие, «гомеопатические», плавные и медленные движения в воспаленном суставе.

Гимнастику рекомендуется осуществлять в любом возрасте, при наличии всевозможных болезненных ощущений.

Упражнения при остеохондрозе

Чтобы получить стойкий терапевтический эффект, необходимо упражнения выполнять регулярно и по нескольку раз в день. Такая гимнастика используется для восстановления очень жесткой, практически неподвижной хрящевой ткани. Виталий Гитт рекомендует выполнять следующие упражнения при шейном остеохондрозе (для этого понадобится только стул, на него нужно удобно сесть и приступить к занятиям):
  1. Нужно медленно наклонить голову вперед на 25–30º (не больше, так как это может привести к перегибу сосуда и головокружению). Потом требуется легонько кивать головой, будто бы отвечаете «да». Амплитуда не должна быть большой, продолжать упражнение нужно не меньше 2 минут. Потом отдохнуть в течение получаса.
  2. Спустя полчаса, необходимо продолжить занятие на стуле. Голову немного наклонить и выполнить движения ею по часовой стрелке и против нее, как бы говоря собеседнику «нет», но выполнять упражнение нужно не спеша, плавно, с маленьким отклонением. Длительность — от 2 минут.

Каждое из упражнений выполняют 1 раз в 60 минут, это значит, что в течение одного дня любое движение нужно повторить от 8 до 10 раз.

Такие упражнения при шейном остеохондрозе (покачивания головы) можно делать и в лежачем положении. Для этого необходимо опуститься на твердую и ровную поверхность, под шею положить широкий валик.

Регулярное выполнение таких занятий дает возможность улучшить состояние межпозвоночных дисков, увеличить высоту и нормализовать метаболизм и питание. Это очень важно, ведь при заболевании диски сплющиваются и недополучают полезных веществ.

Такая гимнастика для позвонков шейного отдела очень полезна, проста и легка в исполнении. Ее можно делать на работе, дома, в гостях, в машине.

Противопоказания к гимнастике

Перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с противопоказаниями:

  1. Не следует заниматься гимнастикой без консультации с лечащим врачом, особенно в период обострения остеохондроза. Согласно результатам обследования, доктор подберет нужные и безопасные упражнения для каждого отдельного случая.
  2. Гипертонический криз.
  3. Аневризма аорты.
  4. Порок сердца.
  5. Недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

Упражнения очень эффективные и безопасные, но только при правильном исполнении.

Лечение суставов гитта

В.Д.Гитт. Малобелковая диета при артрозе и артрите.

Все мы с вами знаем основы методики микродвижений, разработанной известным мануальным терапевтом Виталием Демьяновичем Гиттом. Сейчас я предлагаю рассмотреть его взгляд на диету при артрозе и артрите, где основным принципом является исключение из рациона белковых продуктов, а также продуктов, содержащих пурины.
Читайте так же:  Артрит артроз тазобедренного сустава

Смысл этой диеты сводится к тому, что употребление белковой пищи приводит к аутоимунным заболеваниям, способным вызвать воспаления и процессы, разрушающие здоровые ткани (в т.ч. и суставы).

Поразили в его подходе некоторые моменты, такие как например этот: «. особенно вредны суставам «костные вытяжки» — столь любимые многими блюда на основе мясокостных бульонов!» А мы с вами рассуждаем о пользе холодца, куриных ножек, желатина и т.д. здесь.

Опять же, по наблюденияв В.Гитта, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты страдают от воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов гораздо реже.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Виталий Демьянович Гитт: гимнастика для лечение артрозов и остеохондроза

Методика упражнений Виталия Гитта создана на основе его многолетнего опыта работы мануальным терапевтом. В ходе лечения решаются проблемы с позвоночником, суставами. Используя систему микродвижений, он добивается восстановления хрящей, выпрямления рук и ног, корректирует сколиоз.

В основе методики – небольшое по силе и дозированное воздействие на суставы в течение длительного времени.

Принцип лечения

Безболезненное лечение остеохондрозов, протрузий дисков, артритов, артрозов, сколиоза, тендинитов и синовитов в любом возрасте стало возможным благодаря уникальным микродвижениям по Гитту. Виталий Демьянович Гитт подробно изучил проблему, работая мануальным терапевтом. И все свои методы он успешно применяет на практике. В его систему входят малоамплитудные упражнения, перкуссионный (мануальный) массаж, малобелковая диета и специальные приспособления для лечения.

Методика безоперационного лечения подразумевает воздействие через многократные повторения простых упражнений. Они позволяют вырабатываться суставной жидкости, которая необходима для питания хрящей.

Основой теории стало предположение о том, что кости в течение жизни человека находятся в процессе непрерывной перестройки. Постоянно и методично воздействуя, можно добиться необходимой подвижности.

Упражнения

Особенность методики – минимальная амплитуда. Это даёт возможность делать много повторений и исключить боль. Именно поэтому доктор Гитт для лечения суставов разработал гимнастику, которая не требует специальных условий и удобна для выполнения в любом месте.

Дополнительное лечебное влияние оказывает малобелковая диета. Не стоит совершенно отказываться от белков, просто нужно употреблять их растительного происхождения.

Настоятельно рекомендуется применять фитолечение травами с противовоспалительным, седативным, мочегонным и обезболивающим действием.

Гимнастика немного разнится в зависимости от заболевания. Именно поэтому приводятся упражнения в каждом отдельном случае. Но чтобы правильно подобрать упражнения, все равно необходимо проконсультироваться с доктором.

Коксартроз

При коксартрозе практически все движения являются болезненными. Также и заболевания тазобедренного сустава приносят человеку страдания. Чтобы облегчить боль и снять напряжение, нужно ежедневно делать многократные упражнения:

  1. Лечь на спину. Лучше начинать занятия прямо в постели или полулёжа. Под колени кладут валик. Чем тяжелее степень заболевания, тем выше валик. Ноги немного развести и поворачивать влево и вправо на 1 см. Суставы работают активно, но не напрягаясь и не доводя до боли. Эту гимнастику можно делать сидя, откинувшись на спинку кресла.
  2. Упражнение выполняется лёжа на животе. Тело должно быть максимально расслаблено, руки под подбородком, стопы на маленьком валике, чтобы носки не упирались. Выполняются движения в разные стороны с маленькой частотой. Мышцы совсем не напрягать, таз не поднимать. Можно положить под таз дополнительную подушку. Рекомендовано делать как можно больше подходов в течение всего дня.
  3. Сидя на стуле аккуратно разводить и сводить колени. Руки лежат на коленях. Время выполнения – максимально возможное. В зависимости от ощущений следует подобрать индивидуальное положение ног. Возможно, их придётся поставить широко или, наоборот, почти рядом.

Занятия лучше распределить на несколько серий. Общее время не менее 4 часов в день.

Начинать гимнастику лучше с движений, доступных по состоянию здоровья. При правильном исполнении не будет ни усталости, ни болевых ощущений.

Болезни плеча

Микродвижения обеспечивают больному суставу постоянное питание полезными веществами. Благодаря движениям происходит регулярный приток жидкости в суставной сумке.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Упражнения сидя на стуле для плечевого сустава:

  1. На 2 см приподнимать и опускать плечи.
  2. Слегка двигать плечами вперёд и назад.
  3. Кисть руки положить на колено или на поверхность стола. Руку и плечо максимально расслабить. Осторожно покачивать локоть в стороны, не допуская болевых ощущений.
  4. Осторожно делать небольшие круговые движения плечами.

Все упражнения делаются двумя плечами. Начинать можно с 5 минут ежечасно. Постепенно время занятий увеличивают.

Реабилитация длится не один день, и даже не месяц. Только регулярные занятия и терпение помогут добиться желаемого результата.

Данный метод эффективен даже при застарелых артритах или артрозах. Динамика отмечается и тогда, когда медикаментозная терапия не даёт особых результатов.

Хотя и существует мнение, что это заболевание гонартроз неизлечимо, но Виталий Демьянович Гитт лечение артрозов проводит достаточно успешно благодаря своей методике. Начинать лучше с простейших позиций. Если чувствуется боль, нужно немедленно прекратить.

Для суставов полезна длительная минимальная интенсивность, но не кратковременная значительная нагрузка.

Гимнастика для коленного сустава:

  1. Присесть на стол. Расслабленно покачивать обеими ногами. Начинать с 5 минут через каждый час. Предела по времени нет. Полезно выполнять длительное время ежедневно.
  2. Лёгкие приседания. Выполнять, не допуская боли. Держаться за опору.
  3. Покачивания вперёд и назад. Сидя на полу и обхватив согнутые колени, плавно наклоняться, постепенно увеличивая амплитуду.

Упражнения для связок колена, выполняемые сидя на полу:

  • Закинуть левую стопу на правое бедро. Нога вытянута. Легко нажимать на область колена, придавливая его к коврику.
  • Наклониться к стопам, сидя на полу с прямыми ногами.
  • Свести подошвы обеих ног. Аккуратно подтянуть к области ягодиц. Колени наклонять к коврику. Если необходимо, помочь руками.
  • Из предыдущей позиции делать небольшие наклоны вперёд.
  • Из положения стоя постараться присесть между широко расставленных ног. Носки врозь. Обязательно держаться руками за стул.
  • Сидя на стуле, как можно шире расставить ноги. Затем, не отрывая стопы от пола, соединять колени. Можно помогать руками.

Продолжительность одного упражнения не более двух минут. Если рекомендовано врачом, дополнительно можно лечить тепловыми компрессами, грелками, мазями.

Локтевой сустав

В связи с активной работой локтевого сустава, не рекомендуется дополнительно нагружать его. Достаточно одного простого упражнения: лёжа или сидя просто постукивать пальцами по полу или коленям.

Читайте так же:  Настойка из ростков картошки для суставов

Оно может использоваться не только для лечения, но в целях профилактики артрозов. Его легко применять, выполняя офисную или домашнюю работу.

Голеностопный сустав

Существенное снижение двигательной активности человека может привести к развитию артроза голеностопного сустава. Щадящая гимнастика с минимальным радиусом поворотов восполнит дефицит движения:

  • Лечь на спину. Двигать стопы к себе и от себя. Движения выполняются в расслабленном состоянии.
  • Лёжа на спине, не спеша вращать стопами попеременно в разные стороны.
  • Сидя на низком диване, изображать хождение. Поочерёдно опускать и поднимать носок и пятку.

При повреждении сухожилий гимнастика выполняется сидя на диване. Обычно она полезна для восстановления повреждённой ноги. Но можно применять и для обеих ног:

  • Топ-топ. Приподнимая пятку на 1–2 см от пола, нужно опираться на носок. Затем легко опустив её, сделать паузу на несколько секунд и повторить.
  • Шлёп-шлёп. Легко стоя на пятке, шлёпать по полу носками. Делать это нужно осторожно, приподнимая пальцы лишь на 2 см от пола. Обязательно делать небольшую паузу.

Такие движения можно выполнять много раз в день. Нужно не перенапрягать ногу, а давать ей постоянную лёгкую активность. Период выполнения нужно постепенно наращивать.

Упражнения стоит начинать только после окончания острой фазы заболевания. В день требуется уделять занятиям 3–4 часа.

Шейный остеохондроз

Здоровье суставов зависит от многих факторов: травмы, перегрузки, врождённые дефекты. Шейный остеохондроз появляется независимо от возраста. При нём нарушается кровоснабжение мозга.

Для восстановления дисков предназначены следующие упражнения для шеи:

  1. Сидя ровно, немного опускать вперёд голову, как бы кивая головой и отвечая собеседнику «Да».
  2. Слегка наклонив голову вперёд, качать головой, как будто отвечаем «Нет».
  3. Лечь на спину, подложив под шею небольшой валик из полотенца. Голова должна быть на весу. Слегка покачивать головой вправо, влево.

Такое лечение шейного остеохондроза рекомендуется в течение двух минут через каждые полчаса. Без ограничения возраста. Делается в течение дня многократно. После двух месяцев таких упражнений улучшается двигательная активность позвоночного столба, улучшается память, зрение, слух.

Виброкушетка

Основное предназначение кушетки – вибрация для расслабления зажатых мышц, тонизирования слабой мускулатуры. Благодаря этому усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ. Переменные по времени колебания, воспроизводимые кушеткой, похожи на естественные для человеческого организма колебания (ходьба, бег, отдых). Виброкушетка эффективна при нарушениях осанки, дегенерации суставов, дисковых грыжах.

Являясь дополнительным лечебным средством, виброкушетка применяется разными курсами. Начинают сеансы обычно с нескольких минут. Процедура предусматривает несколько поз – на спине, на животе, на боку. Иногда подкладываются специальные валики и подушки.

Здоровье каждого человека находится в его собственных руках. Разнообразные комплексы упражнений иногда помогают лучше, чем дорогостоящие лекарства. Взяв за основу гимнастику Гитта, можно помочь своему организму восстановить утраченные функции.

Специальные статические и динамические упражнения полезны и детям, и взрослым. Ежедневно получая микродозы нагрузок, можно добиться существенного улучшения двигательной активности.

Лечение артрита и лечение артроза.

Лечения артрозов и лечение артритов по методу Виталия Демьяновича Гитта.

Во-первых, артрозы лечить вполне можно, т.е. артрозы излечимы.

Это можно сделать с помощью специально созданного для этого коллоидного препарата Артро Комплекс.
Какой самый тревожный симптом при артрозах и артритах? Самый серьезный симптом при артрозах — ограничение подвижности пораженного сустава, которое может происходить и без всяких болей!
Дело в том, что при артрозах хрящ не только разрушается. Не менее интенсивно происходит и рост этого самого хряща, но только не на участке поражения, а в другом месте. И именно разросшийся хрящ блокирует подвижность в суставе.

Хрящ растёт всю жизнь. А почему же не восстанавливается после поражения? Ответ один — нет условий для восстановления. Что нужно сделать, чтоб появились? Нужно постоянное усиленное питание хряща. Такое питание можно обеспечить физкультурой.

Для роста и деления клеток хрящевой ткани им необходимо питание и отвод вредных продуктов жизнедеятельности. В большинстве тканей эти процессы осуществляются с помощью крови — именно кровь приносит питательные вещества и уносит продукты распада. Но проблема в том, что в суставной хрящевой ткани отсутствует кровеносная сеть. И все питание, весь обмен осуществляется только через суставную, или, иначе, синовиальную жидкость. Эта жидкость секретируется стенками суставной сумки и, помимо питания хряща, служит смазкой для трущихся суставных поверхностей. Причем, чтобы центральные области сустава питались полноценно, суставная жидкость должна подаваться непосредственно в эти зоны, она должна постоянно смачивать все трущиеся поверхности сустава.

Полимедэл купить
А как синовиальная жидкость попадает к клеткам? Ведь специальных каналов для протока этой жидкости природа не предусмотрела. Единственный путь — за счет осмоса, то есть просачивания.

Причем происходит это в зоне плотного контакта хрящей только при движении сустава.

Если сустав обездвижен — питание в зону контакта не подается. (Вот почему при длительном отсутствии движения, например при переломах, может развиться анкилоз.)
Но не все так просто.

Читайте так же:  Болят суставы ног колени как лечить

Отсутствие движения приводит к ускоренной деградации больного сустава, но при существенной нагрузке на сустав больной хрящ тоже интенсивно разрушается. Полезны только те упражнения, которые не создают большой нагрузки на сустав.

При интенсивных занятиях физкультурой питательные вещества в зону поражения действительно попадают. Но есть одно серьезное возражение. Клетки хряща делятся очень медленно. Износ здоровых клеток даже при интенсивных нагрузках очень небольшой — они ведь прочные и скользкие. И дополнительного питания, получаемого ими при движении в суставе, вполне хватает для компенсации износа.

А если клетки хряща уже больны, то скорость износа при активных занятиях физкультурой может значительно превышать скорость регенерации (восстановления). При этом травмируются разрастания в суставе, из-за чего начинается местный воспалительный процесс. То есть скорость развития артроза у больных людей при активных занятиях физкультурой увеличивается!
В конечном счете получается что упражнения необходимы, но очень умеренные, хорошо продуманные, с малой амплитудой движений.
Причем занятия физкультурой, даже лечебной, явно вредят хрящу, развитие заболевания идет быстрее.
Значит, надо выполнять упражнения, которые не вредят суставу и которыми можно заниматься целый день.

1. Упражнения должны обеспечивать длительное, постоянное питание суставов. Почему? Клетки хряща делятся медленно даже в здоровом суставе. В больном суставе деление поврежденных клеток сильно затруднено. Постоянная подпитка этих клеток способствует ускоренной регенерации. Следовательно, упражнения должны быть такого типа, чтобы их можно было выполнять много часов каждый день.

2. Упражнения не должны травмировать больные суставы. При запущенных артрозах движение в суставе сильно ограничено и вызывает боль. Боль — это травмы и воспаление. Воспаление ведет к разрастанию окружающих сустав тканей и дальнейшему ограничению подвижности.

3. Упражнения должны быть простыми и доступными даже для очень больных и пожилых людей.

Гомеопатические упражнения — совсем другое дело. Это упражнения, выполняемые с очень малой амплитудой, при ненагруженном суставе, медленно и с расслабленными мышцами. Они не тренируют, не нагружают мышцы, но при этом хорошо питают суставы. Такие упражнения при правильном выполнении не вызывают чувства утомления, их можно делать часами. Сидя и лежа.
Все они выполняются очень долго (по несколько часов в день), с минимальной амплитудой движений и минимальной нагрузкой на сустав.
Если сустав не нагружен, а амплитуда движений мала, то, с одной стороны, отсутствуют деструктивные процессы, а с другой — происходит постоянная циркуляция синовиальной жидкости в местах сопряжения. Питательные вещества доставляются к местам трения. В результате происходит регенерация разрушенных суставных поверхностей.
Лучшая профилактика – растяжки.

Упражнение 1
Сядьте на пол, прямую правую ногу вытяните вперед, а стопу левой положите на бедро правой. Слегка нажимайте на левое колено, стараясь придавить его вниз, к полу. Поменяйте положение ног.
Упражнение 2
Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны к вытянутой ноге. Сначала — к одной, затем — к другой.
Упражнение 3
Соединив подошвы, подтяните ноги к ягодицам. Руками прижимайте колени к полу.
Упражнение 4
Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны вперед.
Упражнение 5
Сядьте на стул или на пол. Широко расставьте согнутые ноги и, не отрывая подошвы от пола, сводите колени вместе, помогая себе руками.
Каждое упражнение выполняется 1 -2 минуты 2 раза в день.

Лечение артрозов и артритов
А если колени болят уже много месяцев или даже лет? Если коленные суставы деформированы, воспалены и почти неподвижны? Речь идет о хроническом заболевании — артрозе-артрите. В этом случае советую освоить другой комплекс упражнений.
Все упражнения очень легкие, безболезненные. Выполнять их можно даже в крайне запущенных случаях. Начинать с 5-10 минут и постепенно увеличивать время их выполнения до нескольких часов в течение дня.

Упражнение 1. «Шалтай-Болтай» (только для колен)
Сядьте на высокий стул или стол, чтобы ноги свободно свешивались. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений — не более 10 см.
Упражнение выполняется предельно легко и расслабленно.
Для самых тяжелых больных — 5 минут каждый час, остальным — несколько раз в день по 5-10 минут.
Очень важно выполнять упражнение так, чтобы не чувствовать ни малейшей боли!
Упражнение 2. «Топ-топ» (для коленных, а также голеностопных и тазобедренных суставов)
Сядьте на стул, поставьте ступни на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1-2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение.
Если поражены обе ноги, движение выполняется поочередно, с паузой в несколько секунд.
Упражнение 3. «Шлёп-шлёп» (для коленных и голеностопных суставов)
Исходное положение — то же, что и в упражнении 2.
Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша, шлепайте носками о пол. Приподнимайте носки не более чем на 1 -2 см от пола.
Пауза между движениями — 3 секунды.

Учтите: ни одно из рекомендуемых упражнений не должно доставлять хотя бы малейшего болевого ощущения. Если почувствуете боль, прекращайте упражнение немедленно! Боль суставам вредна.
При серьезных заболеваниях упражнения «топ-топ» и «шлёп-шлёп» рекомендуется выполнять много часов в день. Их можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре — никакого шума, никаких неудобств. Вы не привлекаете внимания к себе и не отвлекаетесь от основного занятия.

Но одних упражнений мало. Ведь поражаются и суставная сумка, и сухожилия, и мышцы. Поэтому требуется внешнее воздействие — мануальная проработка сустава, суставной сумки и сухожилий.
Для этих целей хорошо подходят массажные крема Эсобел, Мумиё и Артро Хвоя
Проработка сустава
Колено — один из немногих суставов, которые можно прорабатывать самостоятельно.
При его проработке используются три вида ударов — шлепки, удары через пальцы и удары через ладонь.

Читайте так же:  Локтевой сустав опух и горячий

Шлепки в области сустава воздействуют в основном на кожу. Они вызывают прилив крови и активизацию нервных путей.
Удары через прижатые пальцы воздействуют на мышцы, суставную сумку, связки, сухожилия. Плотно прижатые пальцы мягче доносят энергию удара до нужного места, выдавливают кровь из капилляров, но не допускают их повреждения (кровоподтеков).
И наконец, удары через прижатую ладонь наносятся не по суставу, а по прилегающему участку кости. Цель их — воздействие на внутреннюю часть сустава, и в частности, на его рабочие поверхности.

Начинают с простукивания через прижатые пальцы, уделяя особое внимание болезненным местам и участкам с повышенным уровнем шумов. (Определить такие участки можно, плотно приложив ладонь к колену и несколько раз согнув и разогнув ногу.) Удары по коленной чашечке наносятся немного сбоку. Мышцы при этом должны быть максимально расслаблены. Сила ударов зависит от тяжести поражения. Если сустав очень больной, удары должны быть весьма осторожными и легкими, а по мере реабилитации — усиливаться.

Во время этой процедуры должна чувствоваться умеренная боль. Сзади, в подколенную впадину, наносить удары нельзя. Пораженные сухожилия простукиваются с максимальной осторожностью, чтобы не задеть прилегающие участки. После простукивания наносится несколько ударов через прижатую ладонь, справа, слева и спереди, чуть ниже колена, по выпрямленной, а затем по согнутой ноге. Завершается процедура шлепками.
При заболеваниях средней тяжести такие процедуры повторяются еженедельно. В легких случаях — через 1-2 дня. При тяжелых артрозах и артритах, сопровождающихся сильным воспалением и отеками — 1 раз в 10-15 дней.
Помогайте своим суставам справиться с нагрузками, которые им выпадают в повседневной жизни, и они отплатят вам благодарностью.

В компании Арго для улучшения кровеснабжения тканей вокруг суставов и костей существуют такие надёжные средства, как Полимедэл (улучшение работы и восстановление разрушенных капилляров) и аппликатор Ляпко Пояс универсальный (эффективен при болезнях коленных, локтевых и бедренного суставов).
Коллоидный Артро Комплекс снимает боли, отек сустава, восстанавливает безболезненное движение, устраняет «хруст». Это хорошее дополнение к физическим упражнениям.
Комплексное лечение на основе физических гомеопатических упражнений и препаратов компании Арго помогут Вам восстановить суставы в полном объёме. Это требует времени, но вполне под силу обычному человеку.

Приобретайте Артро Комплекс, который подарил радость движения тысячам больным артрозом и артритом.

Не тяните долго с решением: каждый лишний месяц отдаляет Вас от возможности вернуть подвижность суставам и однажды наступает день, когда эта возможность закрывается.

Метод доктора Гитт В.Д

Мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович успешно лечит самые тяжелые формы заболевания суставов. Его методика получает все большее признание и практическое воплощение.

Об этом говорят многочисленные положительные отзывы его пациентов. Ниже приведен перечень статей, из которых Вы можете узнать о простых и одновременно действенных упражнениях для лечения различных групп суставов, разработанных Виталием Демьяновичем.

Кроме того, этот с большой буквы Доктор, можно сказать даже, волшебник, владеет уникальной методикой реабилитации опорно — двигательного аппарата с помощью. Впрочем, прочитайте и сами узнаете как этому замечательному человеку удаётся многое из того, что не под силу сложной современной медицинской аппаратуре.

Виталий Демьянович Гитт

Если Вы хотите быть счастливыми и здоровыми — приходите на сеансы виброкушетки!

Виталий Демьянович — автор собственного уникального запотентованного метода, специалист по физической реабилитации. Знает секреты долголетия и использует свое изобретение — вибрационные кушетки, не имеющее аналогов в мире и позволяющего снимать общую усталость и стресс, помогает при коррекции фигуры и осанки, улучшить обмен веществ и кровообращение, тонус мышц, восстанавливать функции опорно-двигательного аппарата. С помощью этого метода устраняются нарушения, возвращается подвижность в суставах, работоспособность. Попутно клиенты избавляются от головных болей, бессонницы, варикозного расширения вен и других неприятностей.

Клиенты отмечают, что процесс проходит безболезненно, а после сеанса нормализуется давление, сон и вес!

Виталий Демьянович Гитт

Инструктор-методист по физической реабилитации

Ознакомительный (инструктаж) сеанс 600 руб. Сеанс с инструктором (30 минут) 1 700 руб.

Для льготных категорий граждан

(30 минут)

1 400 руб.
  • Точные часы приема Вы можете уточнить по телефонам регистратуры: 8(495) 9113662, 8(495) 6327089.
Сеанс на виброкушетке В.Д. Гитта
До 20 мин. 500 руб. От 21 до 40 мин. 800 руб. От 41 мин. до 1 часа 1 100 руб.

В субботу действует акция выходного дня! Скидка 30% на сеанс виброкушетки.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый пятый сеанс массажа стоп — бесплатно! Акупрессурный аппаратный массаж ног — это восстановление организма по японскому методу шиацу, основанное на воздействии на биологически активные точки.

Медицинский центр «Век здоровья» объявляет о введении новой услуги – сеансы на виброкушетке В.Д. Гитта: шанс быть здоровым и активным долгие годы!

[3]

Источники


  1. Дикуль, Валентин Лечим спину от остеохондроза / Валентин Дикуль. — М. : «Издательство «Эксмо», 2007. — 128 c.

  2. Диагностика и хирургическое лечение неврологических осложнений поясничного остеохондроза / В. А. Шустин и др. — М. : Фолиант, 2006. — 168 c.

  3. Тумко, И. Н. Лучшие методы лечения остеохондроза / И. Н. Тумко. — М. : «Издательство Фолио», 2012. — 154 c.
Лечение суставов гитта
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here