Хрустят суставы йога

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Хрустят суставы йога" от профессионалов для людей. Предлагаем полное описание проблематики и методологии.

Хрустят суставы йога

Пациент:
— Доктор мне больно, когда я делаю так — и изгибается в бараний рог.
Доктор:
— Так не делайте так

Это такой комментарий к фразе (поясняю, если кто сразу не понял):
«…У меня колени хрустят! Но это из-за того, что я занимаюсь боевыми искусствами и часто повреждала колени…»

Может, носки-то вязать безопасней… да, и полезней.

[1]

Следующий анекдот посвящается остальным хрустящим:

Мужчина приходит на прием к врачу.
— Доктор, я так волнуюсь, мне жена изменяет, а рога почему — то не растут.
Врач:
— А они и не должны расти, это образное выражение.
Мужчина:
— Спасибо, доктор, вы меня успокоили ! А то я волноваться начал, думал, может
кальция в организме не хватает.

вопрос такой

Оцените автора материала.

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Мы сделали все возможное,
чтобы вы получали самое интересное:

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Свидетельство ЭЛ № ФС 77 — 74583 от 14.12.2018

Почему начали хрустеть суставы после йоги?

в грудине защемляет и надо повернуться, как щелкнет — проходит.

А вообше вопрос о том, почему раньше не хрустели пальцы, шея — а как мне показали, что можно хрустеть, сначала не получалось, хруста не было, а потом хруст появился и не исчезает. Поясница так же, сначала ничего не хрустело, а потом при подгибании таза появился хруст. Причем, пальцы не все хрустят и шея не всегда хрустит. Почему изначально ничего не хрустит, а как попробуешь, приходит хруст и не уходит?

Хрустят суставы йога

Pisareva » 16 авг 2000, 15:34

Виктор!
У моей 20-летней дочери очень сильно хрустят суставы (плечи , пальцы и т.д.).
Хруст слышит человек, который стоит рядом.
Является ли это следствием нарушения какой-либо
функции организма и какой именно?
Как ей следует строить свою ежедневную практику —
на что в первую очередь обращать внимание.
Может быть, кто-либо еще сталкивался с аналогичными проблемами?
С уважением Писарева Светлана

re: Суставы

Виктор » 17 авг 2000, 06:25

Как избавиться от хруста в суставах?

box24 » 12 май 2003, 14:22

silberwe » 14 май 2003, 17:26

box24 » 15 май 2003, 13:55

lenka » 11 июн 2003, 10:58

Здравствуйте, дамы и господа!

Вопрос о хрусте в суставах можно поставить и так: всегда ли это плохо?
Что вы думаете об этом: http://www.neuro.net.ru/bibliot/b004/u015.html

Виктор » 12 июн 2003, 07:18

Хруст в суставах

Natalija » 22 сен 2004, 16:09

Gauree » 22 сен 2004, 16:41

Natalija » 22 сен 2004, 16:50

Виктор » 23 сен 2004, 06:15

я » 23 сен 2004, 08:20

Natalija » 23 сен 2004, 10:08

BTL » 26 сен 2004, 07:23

Gauree » 1 окт 2004, 10:12

Natalija » 1 окт 2004, 17:45

Archaka » 1 окт 2004, 22:53

Natalija » 3 окт 2004, 13:30

Во время занятий — тепло в позвоночнике, после — хруст.

Ка » 5 авг 2005, 19:48

Иван » 6 авг 2005, 16:40

Авторизация

Я искала ХРУСТ В СУСТАВАХ ЛЕЧЕНИЕ ЙОГОЙ. НАШЛА! Впервые на хруст суставов я обратил пристальное внимание, когда работал преподавателем йоги. 1. Медикаментозное лечение Если речь идет об острой форме артрита с воспалением, вам назначат нестероидные.
Йога в Омске | Progressive practice of yoga. Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий. Во время движения меняется положение сухожилия в суставе.
11.заболвания суставов:
артроз.артрит.Это не относится к ситуации выше(хруст в разных суставах после начала занятий йогой), так что даже и не рассматриваем.
Йога решает проблемы (41). Мы начинаем бояться хруста в суставах, потому что сразу всплывают страшные мысли об артрозе (разрушение хряща) или артрите (воспалении сустава, чаще всего — инфекционное).
У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей. Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Занятия йогой помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку. Хруст в суставах лечение йогой- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Хруст в коленном суставе лечим сабельником. Лечение хруста коленного сустава средствами народной медицины. Прежде всего, включите в свой график регулярное посещение сауны и занятия йогой.
Впервые на хруст суставов я обратил пристальное внимание, когда работал преподавателем йоги. 1. Медикаментозное лечение Если речь идет об острой форме артрита с воспалением, вам назначат нестероидные.
Флюорография. Лечение. Йога. Лечебная физкультура. Массаж. Причины и методы борьбы с хрустом в суставах. Содержание:
Причины хруста суставов. Избавляемся от патологии.
Симптомы неполадок с суставом могут проявляться также в возникновении внезапной острой боли во время подъем либо спуска по ступенькам. Лечение хруста коленного сустава средствами народной медицины.
Причины хруста суставов. Займитесь йогой. Начните с простого комплекса ансан «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар) и подберите комплексы йоги для суставов и позвоночника.
Большинство людей полагают, что хруст в суставах не ведёт ни к чему серьёзному. Хруст в суставах лечение йогой— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Читайте так же:  Бубновский артрит коленного сустава

А зря. Такой симптом является сигналом, свидетельствующим о развитии патологического процесса в организме.
Лечение болезней. Комплекс упражнений йоги для позвоночника «не сходя со стула». Йога. Хруст в суставах действительно иногда указывает на некоторые болезни нашего тела, например, заболевания печени и желчного пузыря.
Главная → Лечение заболеваний позвоночника, суставов и мышц → Можно ли избавится от хруста в коленях?

Сухой и горячий пар в сауне пойдет на пользу Вашему коленному суставу, а йога не только вылечит больной сустав, но и.
почему хрустят суставы, пальцы, колени и позвоночник?

это артроз, остеоартроз, артрозоартрит или остеохондроз. Лечение лечение артроза, лечение остеоартроза, лечение артрозоартрита, лечение остеохондроза позвоночника по.
Занималась йогой, но прекратила, т.к. при сильно растяжении становилось только хуже, занималась Пилатесом, сейчас иногда хожу в бассейн. Хруст в суставах может быть по разным причинам.
Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Очень полезно применять лечение суставов народными методами в профилактических целях.
Отложение солей. Диагностика и лечение. Глава 4 Хруст в суставах. 9. Отличный эффект дают занятия йогой, аутотренинг, которому можно обучиться самостоятельно или под руководством психолога.
Люди часто жалуются на хруст в суставах. Иногда он возникает только в ногах или руках. У кого-то хрустят колени при приседании. Как долго укреплять суставы?

Что делать, если хрустят суставы при физических упражнениях?

У меня такое часто бывает — согнуты колени, из-за стянутости мышц. Чтобы их растянуть, нужно много заниматься, а колени согнуты — не совсем естественно.

Самое первое, что бывает:сошли коленные чашечки, но при этом будет боль при сгибании и розгибании ноги — тогда нужно идти к врачу хирургу или ортопеду, а еще есть вариант, костоправа, но хороший нужен — сустав вправить нужно, а для этого нужны знания и немного физической силы.

Второй вариант — дефицит кальция — это его признак, но хрустят кости не только колен или ног, а всё тело. Так же слабеют ногти и волосы, могут портится зубы — обратите внимание на признаки. Я пью кальций раз в год — мне хватает, ориентируюсь, по хрусту, к стати, если появился хруст костей — пора кальций покупать. Посоветую Кальций Д3 Никомед — ине его хватает на год, он немного дороже — это потому, что там добавок нет лишних, только кальций,витамин Д3 для лучшего усвоения кальция и витамин с (он на вкус апельсиновый)

Есть комплексы кальция, типа Кальцемин, но он слабоват. Комплекс кальция — это комплекс нужных организму веществ, где, на 100% продукта, 50-60% -кальций, а всё остальное: фосфор, калий, магний и тд. Плюс, он еще и не весь усвоится и из 100% упаковки, ваш организм получит %40-45 кальция — потому комплексы кальция и дешевле натурального кальция. Но выходят они дороже так, как комплекс кальция мне нужно было пить 2 раза в год, а натурального на год хватает, но тут от организма зависит.

хрустят суставы — Самое интересное в блогах

Крем борется с артритом, артрозом и возвращает подвижность суставов.

Суставитин РЕШАЕТ БОЛЬШИНСТВО ПРОБЛЕМ С СУСТАВАМИ!

ЧТОБЫ НЕ ХРУСТЕЛИ СУСТАВЫ

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьёзные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:

— малоподвижный образ жизни
— заболевания печени и желчного пузыря
— заболевания почек
— нарушение биомеханики
— травмы

Самые простые советы

Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л горячего молока, настаивайте
в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте,
остудите и съешьте в 3 приёма – утром, днём и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе
1 столовую ложку желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час.
Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу
любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст,
скованность движений.

* Возьмите по 100 граммов петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 столовые ложки меда. Пейте в течение дня небольшими глотками.
Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду! Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Хрустят суставы: что делать | Женский журнал

Хрустят суставы — это тревожит фактически каждого второго обитателя Украины после тридцати лет. Что это за явление и чем оно возможно страшно для организма в

Когда хрустят суставы нужно.


•Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Хрустят суставы: что делать

Хрусту в суставах можно найти сразу несколько объяснений. Он может появиться из-за усиленных занятий спортом и излишней физической нагрузки. Конечно же, не исключается такая причина, как травма, растяжение связок. В этих случаях, организм должен просто хорошенько отдохнуть, а физические упражнения лучше выполнять аккуратно и в меру. Еще одна причина возникновения хруста в суставах – это недостаток суставных жидкостей, который возникает во время возрастных изменений или при физических нагрузках.

Читайте так же:  Как предотвратить артроз коленного сустава

Если вы не любите упражнения и активность, и не выполняете даже утреннюю зарядку, то это тоже может стать причиной хруста. При гиподинамии может увеличиться концентрация белков и ухудшиться кровеносная система. При этом в суставных жидкостях образуются пузырьки во время движения, эти пузыри лопаются, поэтому появляется специфический хруст. Так что не сидите на месте, и постепенно начинайте двигаться и заниматься собой.

хрустят суставы — Самое интересное в блогах

Крем борется с артритом, артрозом и возвращает подвижность суставов.

Суставитин РЕШАЕТ БОЛЬШИНСТВО ПРОБЛЕМ С СУСТАВАМИ!

ЧТОБЫ НЕ ХРУСТЕЛИ СУСТАВЫ

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьёзные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:

— малоподвижный образ жизни
— заболевания печени и желчного пузыря
— заболевания почек
— нарушение биомеханики
— травмы

Самые простые советы

Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л горячего молока, настаивайте
в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте,
остудите и съешьте в 3 приёма – утром, днём и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе
1 столовую ложку желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час.
Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу
любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст,
скованность движений.

* Возьмите по 100 граммов петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 столовые ложки меда. Пейте в течение дня небольшими глотками.
Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду! Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Хрустят суставы: что делать | Женский журнал

Хрустят суставы — это тревожит фактически каждого второго обитателя Украины после тридцати лет. Что это за явление и чем оно возможно страшно для организма в

Когда хрустят суставы нужно.


•Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Хрустят суставы: что делать

Хрусту в суставах можно найти сразу несколько объяснений. Он может появиться из-за усиленных занятий спортом и излишней физической нагрузки. Конечно же, не исключается такая причина, как травма, растяжение связок. В этих случаях, организм должен просто хорошенько отдохнуть, а физические упражнения лучше выполнять аккуратно и в меру. Еще одна причина возникновения хруста в суставах – это недостаток суставных жидкостей, который возникает во время возрастных изменений или при физических нагрузках.

Если вы не любите упражнения и активность, и не выполняете даже утреннюю зарядку, то это тоже может стать причиной хруста. При гиподинамии может увеличиться концентрация белков и ухудшиться кровеносная система. При этом в суставных жидкостях образуются пузырьки во время движения, эти пузыри лопаются, поэтому появляется специфический хруст. Так что не сидите на месте, и постепенно начинайте двигаться и заниматься собой.

Почему хрустят суставы

Многие заметили, что после начала практики увеличился хруст в суставах.

[2]

«После подробного исследования выяснилось, что причиной хрустящих звуков при
растягивании суставов являются газовые пузырьки, образующиеся и лопающиеся
в жидкости, заполняющей суставную сумку. При растяжении сустава
увеличивается объем суставной сумки, давление в ней соответственно падает
и жидкая «смазка» в суставе закипает. Образующиеся газовые пузырьки
сливаются с более крупными и с треском лопаются. Когда кости возвращаются
в нормальное состояние, газ постепенно поглощается жидкостью. Это
происходит примерно в течении 15 минут. Спустя этот интервал суставом опять
можно «хрустнуть».

[3]

Источник — Квант49, «Физик в гостях у биолога»

Почему хрустят суставы?

Может показаться, что хруст в суставах – вполне безобидная вещь и бывает у всех. Но есть случаи, когда хруст может свидетельствовать о серьезных заболеваниях суставов.

Нет особой разницы, какой конкретно сустав хрустит, тазобедренных, коленный, локтевой, суставы позвоночника или пальцы. Небольшой и нечастый хруст может быть даже у здорового человека.

Но хруст может быть так же и тревожным сигналом зарождения дегенеративного заболевания. Давайте узнаем, чем дегенеративный хруст отличается от обычного, физиологического.

Отличить первый от второго непрофессионалу крайне сложно. Первое и основное, что должно насторожить – это частый хруст, возникающий при каждом движении сустава.

Второй признак – боль, сопровождающая хруст в суставах. Здоровый сустав априори не болит, это правило.

Третий признак – воспаление, которое можно заметить даже невооруженным глазом: околосуставная часть тела отекает (в суставной сумке накапливается слишком много жидкости), кожа становиться красной, не хочется лишний раз двигать больным суставом.

Причины, почему хрустят суставы?

  • Гипермобильность – частая причина посторонних звуков в суставах. Что это такое? Это повышенная гибкость и подвижность суставов из-за нарушений в обменных процессах и часто передается по наследству. Следует отметить, что для детей гипермобильность – нормальное явление, так как их суставы имеют повышенную эластичность и подвижность;
  • Накопление газа в суставных полостях или образование вакуума при резком изменении положения;
  • Наличие воспаления в суставе.

Воспаления в суставах различаются по начальному месту локализации воспаления и могут называться бурситом, тендинитом или системной патологией (подагра, артроз, ревматоидный остеоартрит). Если чувствуется боль при щелчках, то это явный признак того, что присутствует одна из форм системной патологии.

  1. Подагра – это болезнь, при которой происходит отложение солей мочевой кислоты в суставах, часто сопровождающееся тофусами (твердыми узелками под кожей в области больного сустава)
  2. Артроз – бывает возрастным или травматическим. Возрастной артроз чаще всего бывает после 65 лет. Травматический – развивается после перенесенной травмы (перелома, ушиба или в результате автокатастрофы). Артроз так же часто появляется в результате профессионального перенапряжения сустава, особенно сильно подвержены люди, у которых работа «на ногах»: продавцов, станочников и т.д.
  3. Ревматоидный остеоартрит – дегенеративное, часто аутоимунное заболевание суставов, при котором присутствует постоянное воспаление суставных тканей.
Читайте так же:  Лечение суставов ультразвуком противопоказания

Если хрустит тазобедренный сустав

Этот вид хруста может появиться после длительного пребывания в сидячем положении (офисные работники, охранники, гардеробщики). Хруст в бедре может быть из-за неправильного расположения хрящей тазобедренных суставов.

Естественно, бить тревогу нужно только, если хруст стал системным и частым, а так же если во время хруста чувствуется боль в суставе.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

Хруст в колене

Хруст в коленном сочленении по частоте появления является рекордсменом, т.к. на него ложится нагрузка всего организма, а по размерам он намного меньше, чем тазобедренный сустав. Это так же является причиной быстрого износа хряща коленного сустава. Да и травмируется колено в повседневной жизни очень часто, особенно травмам колен подвержены футболисты, грузчики и как ни странно, офисные работники.

Для профилактики заболеваний суставов важно соблюдать умеренную двигательную активность, правильно питаться и поддерживать здоровый вес. Лишний вес является косвенным виновником многих заболеваний суставов.

Важно правильно подобрать обувь, которая будет смягчать ударные нагрузки на стопу, колено и тазобедренный сустав. Каблук не должен быть очень высоким, иначе это приводит к перенапряжению ног и некоторых мышц стопы.

Как же лечить наши хрустящие «шарниры»?

В первую очередь следует посетить врача. Вам скорее всего дадут направление на рентген или МРТ. Возможно, так же нужно будет сдать анализы крови и пробу суставной жидкости из больного сустава.

Лечат хруст в суставах обычно с использованием комплексного подхода и лечение будет зависеть от поставленного диагноза и степени заболевания.

  • В наиболее частых случаях назначают противовоспалительные препараты нестероидного типа;
  • Врач корректирует диетические предпочтения пациента, возможно, добавляя программу по снижению веса;
  • Назначается курс хондропротекторных препаратов на основе хондроитина и глюкозамина. Дополнительно могут быть назначены витамин Д, кальций, фосфор, и витамины групп А и Е;
  • В случае серьезных изменений в суставах, нарушения выработки естественной смазки суставов из-за воспаления, екстренной мерой может служить иньекции гиалоурановой кислоты. Это вещество обволакивает хрящи, снимает боль, улучшает скольжение при движении и способствует уменьшению хруста в суставах.
  • Физиотерапевтические упражнения. Входят в комплексную программу по улучшению состояния суставов, стимулируют рост мышц, улучшают кровоснабжение тканей, повышают качество питания суставных хрящей, т.к. без движения хрящи не могут получать питательные вещества;
  • Правильное питание. Врачи советуют при хрусте в суставах исключить откровенно вредную пищу: колбасы, копчености, полуфабрикаты, жирную еду. Есть меньше консервированных продуктов, а лучше, заменять их блюдами, приготовленными на пару или отварными свежеприготовленными супами с минимальным количеством соли.

Вам так же может быть интересно «Полезные советы от артрита»

Желательно полностью отказаться от «убийцы суставов» белого сахара. Промышленный сахар можно заменить на мед, стевию, сироп агавы, кленовый сироп. Если тянет на сладкое, можно скушать бананов, фиников, изуюма. Эта натуральные продукты, которые кроме калорий содержат море витаминов и минералов, чего нельзя сказать о белом сахаре.

Проведите эксперимент: хотя бы 2 недели не употребляйте белый сахар ни в каком виде, а потом, по прошествии 14 дней съешьте на ночь сахаросодержащие продукты, ну варенье, например. Следующим утром или даже ночью вы можете проснуться от слабой ноющей боли в суставах и костях, а когда встанете с кровати, и попробуете наклониться, у вас начнет побаливать спина. Проверено это на личном опыте и не единожды.

Вот какое влияние оказывает белый сахар. Не обязательно становиться аскетом и полностью отказываться от сахара. Не будет большого вреда, если вы пару раз в год (на праздники) съедите торт с сахаром, но употребление сахара по 3-4 раза в день с чаем или вареньем крайне нежелательно.

Дополнительным бонусом для костей и суставов будет употребление кисломолочных продуктов – кефира или ряженки. Очень хорошо иногда употреблять творог с изюмом. Но не стоит сильно увлекаться молочными продуктами, т.к. избыток кальция может откладываться в виде оксалатных и фосфатных камней в почках.

Вам так же может быть интересно:

2 thoughts on “Почему хрустят суставы?”

Отличная статья, объясняющая физиологию треска и хруста в суставах! Слишком часто люди пишут о концепции или феномене и оставляют написание полных терминов, которые не понимал бы средний человек, но в этой статье все рассказано простым человеческим языком. Моя сестра после падения поломала кости в ее руках, точное название костей не помню и после этого у нее сильно начали хрустеть суставы рук. Тем не менее, я рада, что нет никаких негативных последствий от переломов, врач сказал что кости срослись нормально, и моя сестра счастлива что теперь у нее все хорошо, и не обращает на периодический хруст в суставах внимания.

Хруст в суставах причины и лечение Сегодня мы

Хруст в суставах причины и лечение

Сегодня мы рассмотрим проблему которая беспокоит очень многих. Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. По сути, хруст является предвестником разрушения суставов.
Вам очень повезло, что вы наткнулись на эту статью, потому что во всем русскоязычном Интернете нет адекватной информации, которая могла бы направить человека по правильному пути в решении проблем с суставами. Я дам вам информацию, которая проверена на практике.

Читайте так же:  Очень болят суставы лечение

Впервые на хруст суставов я обратил пристальное внимание, когда работал преподавателем йоги. Когда набиралась новая группа, и проходили первые занятия, в зале слышались смешки – это некоторые мои ученики не сдерживались, когда, принимая очередную асану, вся группа дружно хрустела суставами. Это был хор хрустящих суставов. Через две недели занятий йогой в хоре хрустящих суставов значительно уменьшился состав. А через месяц уже наблюдались редкие случаи хруста суставов.

Устройство сустава знают многие. Проще говоря, это суставная сумка, в которой находятся эпифизы костей, покрытые гиалиновым хрящом. Кроме того, в суставной сумке находится синовиальная оболочка, выделяющая синовиальную жидкость, которая выполняет роль смазки.

Давайте рассмотрим основные причины хруста суставов:
— Малоподвижный образ жизни
— Заболевания печени и желчного пузыря.
Печень и желчный пузырь ответственны за состояние соединительной ткани, связок и за синтез коллагена. Коллаген – это основной строительный материал хрящей.
— Заболевания почек. Чаще почечная недостаточность.
Почки ответственны за все жидкости в организме. В том числе и за синовиальную жидкость.
— Нарушение биомеханики.
— Травмы

Сначала сустав просто хрустит, а потом через пару лет начинается воспалительный процесс. И вот тут вас можно поздравить с вступлением в ряды больных артритом.

Официальная медицина и тут засветилась с худшей стороны. Давайте посмотрим, что вам посоветует доктор в белом халате, если у вас будут хрустеть суставы или еще хуже вам поставлен диагноз – артрит.

1. Медикаментозное лечение
Если речь идет об острой форме артрита с воспалением, вам назначат нестероидные противовоспалительные средства. В сложных случаях назначают курс гормональных противовоспалительных препаратов, которые угнетают надпочечники.
Почти всегда врачи назначают пациентам длительный и дорогой курс лечения хондропротекторами.
Основные компоненты хондропротекторов это хондроитина сульфат и глюкозамин.
Одни из распространенных хондропротекторов это терафлекс и хондрозамин. Также есть огромное количество БАДов, содержащих вышеназванные компоненты.
Многие мои пациенты, прежде чем прийти ко мне, прошли жернова официальной медицины и убедились в бесполезности хондропротекторов. Суставы продолжали болеть или хрустеть даже через пол года после систематического употребления хондропротекторов.

2. Операция. Когда ваши суставы полностью разрушаться, вам предстоит сложная и дорогая операция по замене сустава. Чаще всего эту операцию делают на тазобедренных и коленных суставах. После такой операции появляется много дополнительных проблем. Еще большее нарушение биомеханики, чаще всего укорочение одной из ног. Усиливаются проблемы в позвоночнике и в крестцово-подвздошных суставах. Вокруг шрамов образуются спаечные процессы.

Опять же, мы с вами сейчас говорим только о проблемах суставов. А ведь есть еще их основная причина и она тоже с каждым днем становится все хуже. Т.е. пойдя по пути, предложенному официальной медициной вы не только можете стать инвалидом с разрушенными суставами, но и иметь массу нерешенных проблем с внутренними органами.

Вы спросите – “А как же все-таки убрать причину и вылечить суставы?”, . Если вы хотите делать это самостоятельно – занимайтесь йогой. Это лучшее что вы можете сделать. У меня своя методика работы с пациентами. И нет смысла вам вдаваться в сложные тонкости работы. Примерно половину случаев болезни суставов вы можете вылечить сами с помощью йоги, а вторую половину могут вылечить специалисты. Есть вещи, которые сложно лечатся одной только йогой. Хотя я всегда говорю – нет болезней, которые нельзя было бы вылечить самостоятельно, есть бездарные и ленивые люди.

Интересные факты:
— Заболевания внутренних органов всегда приводят к нарушению биомеханики и наоборот.
— Плечелопаточный периартроз связан с проблемами почек.
— Воспалительный процесс в суставе не является причиной артрита или хруста, а всего лишь одно из следствий вышеназванных причин.
— В одних только Соединённых Штатах артритом страдают более 42 миллионов человек, причём каждый шестой вследствие этой болезни стал инвалидом
— Число страдающих артритом постепенно увеличивается.

Хруст в суставах причины и лечение

Сегодня мы рассмотрим проблему которая беспокоит очень многих. Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. По сути, хруст является предвестником разрушения суставов.
Вам очень повезло, что вы наткнулись на эту статью, потому что во всем русскоязычном Интернете нет адекватной информации, которая могла бы направить человека по правильному пути в решении проблем с суставами. Я дам вам информацию, которая проверена на практике.

Впервые на хруст суставов я обратил пристальное внимание, когда работал преподавателем йоги. Когда набиралась новая группа, и проходили первые занятия, в зале слышались смешки – это некоторые мои ученики не сдерживались, когда, принимая очередную асану, вся группа дружно хрустела суставами. Это был хор хрустящих суставов. Через две недели занятий йогой в хоре хрустящих суставов значительно уменьшился состав. А через месяц уже наблюдались редкие случаи хруста суставов.

Устройство сустава знают многие. Проще говоря, это суставная сумка, в которой находятся эпифизы костей, покрытые гиалиновым хрящом. Кроме того, в суставной сумке находится синовиальная оболочка, выделяющая синовиальную жидкость, которая выполняет роль смазки.

Давайте рассмотрим основные причины хруста суставов:
— Малоподвижный образ жизни
— Заболевания печени и желчного пузыря.
Печень и желчный пузырь ответственны за состояние соединительной ткани, связок и за синтез коллагена. Коллаген – это основной строительный материал хрящей.
— Заболевания почек. Чаще почечная недостаточность.
Почки ответственны за все жидкости в организме. В том числе и за синовиальную жидкость.
— Нарушение биомеханики.
— Травмы

Сначала сустав просто хрустит, а потом через пару лет начинается воспа

Ситуация такая. Уже четыре года систематически занимаюсь йогой по системе Сидерского. Делаю вводный курс (мне его хватает). Раньше не замечал, но потом стало очень заметно, что без йоги я не могу. Т.е. если я не позанимаюсь у меня все тело — в особенности спину начинает выкручивать. Хочется прохрустеться всем телом выпрямляя его. Пол года назад начали хрустеть даже пальцы рук (такого никогда не было!)

Читайте так же:  Чем грозит разрыв связок коленного сустава

В начале это было даже прикольно. Однако потом оказалось, что я от этого крайне зависим. Т.е. если я не позанимаюсь, то тело будет выкручивать так, что я не смогу найти себе места.

Меня это начало пугать. Такая зависимость от практики стала очень пугать т.к. реально хрустело все тело и хотелось большего.

Попытался бросить — в начале было очень плохо. Тело ныло и ломило, оно стало деревянным. Попытался заменить йогу спорзалом. Вроде немного легче стало, но всеравно не то. Сейчас все же не выдержал и снова начал заниматься.

Вот только что позанимался — тело ломит — требует еще.

Я просто не понимаю что со мной происходит. Меня это очень пугает т.к. я реально зависим. Пожалуйста подскажите. Только прошу отнестись к вопросы серьезно.

И почему тело тянет и хрустит? Если я не прохрущусь там где тянет, то в этих местах все начинает затекать.

Хрустят суставы йога

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.


2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.
Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.

Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание.
У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.

Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Как бороться с проблемами в суставах?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Источники


  1. Бобрович, П. В. Лечимся дома. Артрит / П. В. Бобрович. — М. : Попурри, 2010. — 208 c.

  2. Болезни суставов. Лучшие методы лечения. — М. : Вектор, 2010. — 128 c.

  3. Берн, Лоик Боль в спине и шее / Лоик Берн. — М. : Олимп-Бизнес, 2010. — 192 c.
Хрустят суставы йога
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here